7 consejos para siempre y estricto

En el mundo moderno tantas cosas que quiero saber y probar, pero como hacerlo, si el tiempo tan catastróficamente ni lo que no hay?

El sitio web ha encontrado para usted 7 consejos que le ayudarán a organizar su día y tener tiempo para hacer todo lo que te traes entre manos.



Anote todas sus obras y de los planes, incluso si está seguro de que no te olvidas de ellos





Trate de crear listas de sus habituales preocupaciones diarios, los libros que quiere leer, películas que deben ver, o de los objetivos de trabajo.

Confección de la lista de productos que desea comprar, e incluso la lista de deseos — esta elemental, pero útil hábito le permitirá no olvidar nada y correctamente todas las expectativas.

Utilice el "tiempo muerto" con la mente





"Tiempo muerto" es la de los intervalos entre los casos: los viajes en el transporte público, la cola, a la espera de amigos o compañeros de trabajo. No "matar" el tiempo inútil de juguetes en el teléfono, es mejor leer un libro que hace mucho tiempo quería empezar a leer, lleve consigo el tutorial de la lengua extranjera, disfrute de conferencias o порисуйте en скетчбуке.

No pierdas el tiempo en la publicidad, descarga o ver sus películas favoritas en línea





Hoy en día la publicidad en la televisión ocupa tanto tiempo de radiodifusión, que cualquier programa de televisión o series duran una y media veces más. Ahorre su valioso tiempo, descargue el favorito de televisión, una película o serie de televisión — así que usted no gaste en exceso el tiempo de visualización de la publicidad y seleccione momentos libres para otros útiles de asuntos exteriores.

Registre y analice todo lo que haces durante el día





Pase el experimento: grabar 2 o 3 días todo lo que haces y cuánto se gasta en este tiempo. Después de leer detenidamente — entonces usted exactamente a entender en que se gastan sus "preciosas" de un minuto. Usted se sorprenderá de lo ¿cuánto tiempo hace innecesaria la comprobación de correo electrónico y el desplazamiento de las cintas de las redes sociales.

Encargue sus responsabilidades y de las obras de





Examinando la lista de las tareas del hogar, te darás cuenta de que algunos de ellos se pueden delegar sus seres queridos. Por ejemplo, el joven le ayudará a tirar la basura, y que los niños y hacer una simple tarea, segn las posibilidades de su edad.

No seas perezoso para hacer пятиминутки





En algunos casos, se necesita muy poco tiempo: de 5 a 15 minutos. Haz una lista de estas cosas y siga uno por uno cada día. Esto se pueden ordenar las cartas en el buzón de correo, el servicio de limpieza de polvo con armarios, regar todas las plantas de interior. No se dará cuenta de cómo estas pequeñas cosas le ayudarán a aliviar una gran más fases caso.

Relájese con regularidad, y no cuando ya валитесь con los pies





En una situación ideal, dedica el descanso de 10 minutos de cada hora, un día a la semana — por completo en sí mismo. Si es así descansar no tiene la oportunidad, entonces trate de alternar actividades cada 20 minutos. Por lo que se cansaba menos y hacer más. Recuerde, su fuerza depende de la productividad de su trabajo, por lo tanto, no vale la pena ahorrar en vacaciones.



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via www.adme.ru/svoboda-psihologiya/anti-tajm-menedzhment-kak-vazhno-inogda-nichego-ne-uspevat-1267415/