Que sustituir las patatas

Hasta que sabrosa papas! Pero no todo lo que es útil; demasiado калорийна, demasiado углеводна... Rápidamente eleva los niveles de azúcar en la sangre, que es bien conocido de los diabéticos.

Hervido картофелина de tamaño mediano pesa alrededor de 100 gramos. Contiene alrededor de 70 calorías y 15 gramos. los hidratos de carbono. No es mucho, ¿eh?

Pero cuando en la mesa свежеприготовленная kartoshechka que persevere y se limitará a una sola cosa? Al menos un par de ellas — y esto ya se 140-150 cal y 30-35 gr. los hidratos de carbono. Mucho o poco?





Depende de lo que será en la mesa a картошке. Cálculo de la comida puede aumentar rápidamente y la cantidad de calorías y la cantidad de hidratos de carbono hasta los impresionantes números.

Al recordar картошке, normalmente tengo el recuerdo de mi abuela marina. Ella vivía en el ucraniano de la aldea y, por supuesto, siempre mantuvo el cerdito o dos. Que ella les daba de comer? Normalmente, esto es un cubo de cocida la patata, сдобренной la leche de su vaca. Añadía también la harina de trigo y, en verano, las hojas de remolacha y el maíz de la huerta.

En tal estado puro y natural, el картофельно-cereal alimentación crecieron bien nutridos хрюшки, verdaderamente la mitad constan de un famoso de la ucraniana de la grasa. Pero lo que es el cerdo, en la que un montón de grasa? Desde el punto de vista médico es el cerdo, sufre de obesidad.





Y ahora recordemos que el cerdo también tiene los dientes de leche, cerdos pueden tomar el sol, como las personas. Sus órganos son similares a las de los hombres según el tamaño y la fisiología, por lo tanto, de cerdo órganos utilizados como donantes de órganos para el hombre. Es decir, el cuerpo humano es similar en el cuerpo de los cerdos, nos guste o no.

Si картофельно-зерновое la alimentación de los cerdos les causa la obesidad, la alimentación de las personas a través de las patatas y los cereales también debe llamar a la obesidad — es lo que vemos alrededor.

 



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Lo que menos углеводным y menos calorías, puede sustituir las patatas? Yo experimentos con diferentes verduras y llegó a la conclusión de que la sustitución de las patatas alguna un vegetal difícil. Algunas verduras bien sustituyen las patatas en el вареном forma, otras en жареном, etc. publicado

 



Fuente: www.horosheezdorovje.ru/chem-zamenit-kartoshku-1/