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Cómo ayudarse a sí mismo con un resfriado sin medicamentos
Llegó el otoño! Y es llegado el momento de no sólo multicolor de belleza, pero los días de lluvia, viento frío y las primeras heladas. En este tiempo es muy importante cuidar la salud y estar atento a sí mismo. Como la prevención de los resfriados no olvide llevar el ajo, secos de verano a base de hierbas de las que resulta aromático y muy útil té. Coma más frutas y verduras frescas. Ducha de contraste y la carga de mañana fortalecerán tu inmunidad y le entregarán la alegría!
Otra buena herramienta para la prevención de los resfriados es el masaje. Esta interesante característica en una hora de olvidarse de todo en el mundo y retirarse a un mundo de ternura y de paz, para acercarnos más a él. Sentir el propio cuerpo, y con ello sentir la armonía y el amor.
Aparte de ser un gran placer, el masaje es una excelente herramienta para el regreso de tonificar el cuerpo. Su efecto es consecuencia de efectos complejos en el cuerpo: mejora la circulación sanguínea y el flujo linfático, estimulan la producción de hormonas, se aceleran los procesos metabólicos, se recupera y aumenta la eficiencia de los músculos. La piel se limpia, se adquiere saludable rubor, se convierte en suave y aterciopelada. Qué es la restauración le dará nuevas fuerzas: va a actuar más, llegará el éxito en los asuntos.
El masaje puede usar no sólo como la prevención de los resfriados, pero en el momento de la aparición de los primeros signos de reconocimiento óptico de caracteres:
• Debilidad;
• Dolor de cabeza;
• Першении en la garganta;
• Estornudos y secreciones de la nariz;
• Malestar general;
• El mal humor y la decadencia de las fuerzas.
En esos momentos, el cuerpo necesita más ayuda para activar sus defensas y hacer valer la reserva. Se conocen diferentes formas de combatir el resfriado común. La forma más sencilla es medicamentoso. Sin embargo, en este caso, el cuerpo recibe más estimulación de fuera de: química, que tiene una serie de efectos secundarios.
Enlace de recurrir a este medio en los casos más extremos, de lo contrario, esto hará que el cuerpo deje de sí mismo a lidiar con la enfermedad, y cada vez va a requerir urgente de recarga desde el exterior. De esta manera se reducirá no sólo su capacidad de recuperarse en el momento de la enfermedad, sino que también reduce la capacidad de resistencia de las bacterias y los virus en el resto del tiempo. En pocas palabras — la inmunidad comenzará a caer. Y la inmunidad, como se sabe, nuestro sólido, la protección no sólo de las enfermedades de resfriado, pero a partir de una de las enfermedades más graves.
Cómo afrontar con éxito empieza la enfermedad?
En primer lugar, hay que entender que en el momento de la enfermedad el cuerpo utiliza sus copias de seguridad de la fuerza. Esto significa que para él no es deseable extremadamente gastar energía en cualquier otra cosa. Por lo tanto, trata de estar en paz. Luche contra las fuertes emociones y experiencias. Evite las situaciones que requieren mayor atención. La mejor de tus amigos en este tiempo, de cama y de abrigo.
En segundo lugar, en este momento, el cuerpo necesita una gran cantidad de líquidos: beber más agua tibia. O mejor aún, остуженный la cocción de las hierbas con miel y limón. El ingreso de nutrientes es muy necesario. Y es aquí, en este período, no necesariamente. Especialmente hay que renunciar a alimentos pesados, tostado, ahumado y salado.
En tercer lugar, no hay que ignorar los procedimientos que sean de utilidad. Por ejemplo, el mismo buen тридцатиминутный masajes aumentará la circulación de la sangre, estimula el sistema linfático, por tanto, ayudará a activar las defensas del organismo. Si usted tiene la posibilidad de dormir después de un tratamiento curativo procedimiento — es posible que usted se despierta ya sano.
Además, este masaje es muy bueno en el tratamiento de niños. Pequeños непосед atemperen y расслабят agradables los movimientos de masaje. Un buen complemento se caliente el té con miel. Cabe señalar, que no es mucho el imperio y la temperatura del cuerpo (a 37,5 grados) en este caso no va a ser una contraindicación para la terapia de masaje. Sin embargo, no hay ajuste de la terapia de la sesión. 15 minutos para el niño será suficiente el tiempo. Recuerde que la alta temperatura de masajes no se debe hacer. Así como a cualquier temperatura, problemas con la respiración.
Ten cuidado de ti mismo en la época otoñal! Deje que nada le impedirá disfrutar de despedida de la belleza del otoño y admirado relativas a la decadencia de la naturaleza.publicado
Autor: Katherine Burkina
Fuente: /users/110354
Otra buena herramienta para la prevención de los resfriados es el masaje. Esta interesante característica en una hora de olvidarse de todo en el mundo y retirarse a un mundo de ternura y de paz, para acercarnos más a él. Sentir el propio cuerpo, y con ello sentir la armonía y el amor.
Aparte de ser un gran placer, el masaje es una excelente herramienta para el regreso de tonificar el cuerpo. Su efecto es consecuencia de efectos complejos en el cuerpo: mejora la circulación sanguínea y el flujo linfático, estimulan la producción de hormonas, se aceleran los procesos metabólicos, se recupera y aumenta la eficiencia de los músculos. La piel se limpia, se adquiere saludable rubor, se convierte en suave y aterciopelada. Qué es la restauración le dará nuevas fuerzas: va a actuar más, llegará el éxito en los asuntos.
El masaje puede usar no sólo como la prevención de los resfriados, pero en el momento de la aparición de los primeros signos de reconocimiento óptico de caracteres:
• Debilidad;
• Dolor de cabeza;
• Першении en la garganta;
• Estornudos y secreciones de la nariz;
• Malestar general;
• El mal humor y la decadencia de las fuerzas.
En esos momentos, el cuerpo necesita más ayuda para activar sus defensas y hacer valer la reserva. Se conocen diferentes formas de combatir el resfriado común. La forma más sencilla es medicamentoso. Sin embargo, en este caso, el cuerpo recibe más estimulación de fuera de: química, que tiene una serie de efectos secundarios.
Enlace de recurrir a este medio en los casos más extremos, de lo contrario, esto hará que el cuerpo deje de sí mismo a lidiar con la enfermedad, y cada vez va a requerir urgente de recarga desde el exterior. De esta manera se reducirá no sólo su capacidad de recuperarse en el momento de la enfermedad, sino que también reduce la capacidad de resistencia de las bacterias y los virus en el resto del tiempo. En pocas palabras — la inmunidad comenzará a caer. Y la inmunidad, como se sabe, nuestro sólido, la protección no sólo de las enfermedades de resfriado, pero a partir de una de las enfermedades más graves.
Cómo afrontar con éxito empieza la enfermedad?
En primer lugar, hay que entender que en el momento de la enfermedad el cuerpo utiliza sus copias de seguridad de la fuerza. Esto significa que para él no es deseable extremadamente gastar energía en cualquier otra cosa. Por lo tanto, trata de estar en paz. Luche contra las fuertes emociones y experiencias. Evite las situaciones que requieren mayor atención. La mejor de tus amigos en este tiempo, de cama y de abrigo.
En segundo lugar, en este momento, el cuerpo necesita una gran cantidad de líquidos: beber más agua tibia. O mejor aún, остуженный la cocción de las hierbas con miel y limón. El ingreso de nutrientes es muy necesario. Y es aquí, en este período, no necesariamente. Especialmente hay que renunciar a alimentos pesados, tostado, ahumado y salado.
En tercer lugar, no hay que ignorar los procedimientos que sean de utilidad. Por ejemplo, el mismo buen тридцатиминутный masajes aumentará la circulación de la sangre, estimula el sistema linfático, por tanto, ayudará a activar las defensas del organismo. Si usted tiene la posibilidad de dormir después de un tratamiento curativo procedimiento — es posible que usted se despierta ya sano.
Además, este masaje es muy bueno en el tratamiento de niños. Pequeños непосед atemperen y расслабят agradables los movimientos de masaje. Un buen complemento se caliente el té con miel. Cabe señalar, que no es mucho el imperio y la temperatura del cuerpo (a 37,5 grados) en este caso no va a ser una contraindicación para la terapia de masaje. Sin embargo, no hay ajuste de la terapia de la sesión. 15 minutos para el niño será suficiente el tiempo. Recuerde que la alta temperatura de masajes no se debe hacer. Así como a cualquier temperatura, problemas con la respiración.
Ten cuidado de ti mismo en la época otoñal! Deje que nada le impedirá disfrutar de despedida de la belleza del otoño y admirado relativas a la decadencia de la naturaleza.publicado
Autor: Katherine Burkina
Fuente: /users/110354
