Esto es lo que pasa con el cuerpo cuando se come la grasa. No caiga de la silla!

En vísperas de los fuertes fríos, los médicos recomiendan prestar atención a los productos de origen animal, que se puede utilizar con seguridad para la prevención de enfermedades y el control de infecciones. Uno de estos productos es fresca la grasa.

El uso de сала



La grasa contiene gran cantidad de vitaminas A, D, E y caroteno. Esta grasa subcutánea ayuda a mantener el sistema inmune y mejora el tono del cuerpo, especialmente en la época fría del año.

Sobre los peligros de la grasa hay muchas leyendas, que a menudo asustan a la gente amante de este producto. Hoy nos vamos a entender todas las complejidades de la cuestión y развеем la mayoría de los mitos.

1. La grasa provoca la plenitud y la obesidad
   Esto no es del todo cierto: la grasa, al igual que otros productos, influye negativamente en el organismo de la persona sólo en cantidades excesivas. Para las personas sanas, que no sufren de problemas con el tracto intestinal de la plaza del castillo, el hígado y el páncreas, la grasa sólo beneficiará. Norma diaria fresco de la grasa en una persona sana es de 10 a 30 gramos por día.
   
   
   
2. La grasa es muy pesada la comida
   Esto también es un mito: el de las personas sanas la grasa no causa problemas digestivos. La grasa subcutánea es increíblemente útil para el organismo, ya que este producto se funde a la temperatura de nuestro cuerpo. Vale la pena señalar que se está contraindicado en personas que sufren de problemas con la producción de la bilis.
   
   
   
3. La grasa — continuo grasa
   Y quien dijo que es malo? La grasa subcutánea — estructura única, que es rico rara ácido araquidónico. Esta sustancia es extremadamente necesario a nuestro organismo, ya que sin ella, no pasa ni una reacción inmune, y este ácido es necesario para холестеринового de intercambio.
   
   
   
4. En la grasa contiene una gran cantidad de colesterol
   Como cualquier otro producto de origen animal, la grasa contiene colesterol. Eso es sólo su número no es tan grande como estamos acostumbrados a ver. En 100 gramos fresco de la grasa contiene 70-100 miligramos de colesterol. Para comparar: en 100 gramos говяжьих riñón contiene 1 126 miligramos de colesterol.
   
   
   Pero no te preocupes, si has utilizado un producto que contiene una gran cantidad de esta sustancia. Los médicos ya han confirmado el hecho de que la cantidad de colesterol en la sangre y los tejidos poco depende de cuánto has come. Es mucho más importante холестериновый cambio. El organismo debería obtener el máximo de nutrientes y correctamente sus reciclar. En este le ayudarán ácido, que se encuentran en la grasa — ácido linoleico y арахидоновая.
   
   
5. La grasa con el pan — es muy perjudicial!
   Curiosamente, es también la mentira. Esta combinación es muy beneficioso para nuestro organismo: tanto el producto está bien digerida con la condición de que el hombre es sano. Para aquellos que tratan de perder peso, la grasa también prestará el buen servicio, ya que es una excelente fuente de energía. La grasa con verduras es la mejor opción en el momento de la dieta.
   
   
   
   
   

Comparte con tus amigos este artículo, ya sea segura, se aprenden un montón de cosas interesantes! Y no te olvides de aprender la forma correcta de preparar la grasa en salmuera.

El autor del artículo

Victoria popławska Cree que el arte no sabe de vacaciones! Aficionado a la pintura, se ha acostumbrado a ver en la vida de la mirada de la artista. La limpieza de la casa y la preparación de diversos platos cree que el trabajo y el placer, pues cualquier caso se puede abordar de manera creativa! Adora los métodos poco convencionales de resolución de problemas. Libro favorito de la victoria del "Tres camaradas" E. M. de Observación.