Como tensar la piel de las manos en el área del antebrazo Bashny.Net

La flaccidez de las manos – casi inevitable consecuencia de perder peso rápido. Este problema puede aparecer en vigor de las características individuales de la estructura. Como tensar la piel de las manos en el área del antebrazo? Qué medidas se pueden usar en el hogar?

 



ENVUELVE

Una de las medidas más eficaces para tensar la piel en la problemática de la zona, son los abrigos. Tome una ducha, разогревая cuerpo. A continuación, tome un matorral. Esto puede ser terminado con la herramienta, pero es mejor para cocinar por su cuenta (simplemente tome спитый café y agregue un poco de crema agria).

Trate la problemática de la zona, masajear suavemente y dejar actuar un par de minutos, enjuagar. Prepare el medio para la envuelve en un baño de agua mezclar 50 g de miel 5 gotas de aceites esenciales de cítricos, agregue 20 ml de aceite (de semilla de uva, almendra, jojoba). Movimientos de masaje aplícala en el antebrazo (puede dañar por completo en toda la superficie de las manos).

Envolver con film de plástico y una toalla caliente (o coloque algo caliente). Mantenga cerca de la media hora. A continuación, retire la película, enjuague y seque la piel. Repita dos veces a la semana, hasta el mejoramiento del estado. A continuación, puede hacer el procedimiento de 1 vez a la semana.

Auto-masaje

Complementar la envoltura puede самомассажем. Llevar a cabo lo necesario con el uso de aceite de masaje, de lo contrario la piel puede muy estirar. Por la mañana, el masaje puede incluir diferentes técnicas: el roce, el amasado, la sacudida (vibración), una palmada, etc. Antes de acostarse gama de masajes movimientos vale la pena limitar la trituración, suave разминанием y поглаживанием. La dirección de movimiento de la linfa (hacia el corazón). La duración óptima de la sesión es de 15 minutos.



EJERCICIOS

Ejercicios de la etapa necesaria de trabajo de подтягиванию de la piel. El hecho de que la causa visible de la flacidez de la piel es, en particular y el débil desarrollo de los músculos.

Hacer puré las manos en las articulaciones – gire el cepillo hacia adentro y hacia afuera. Realizar el mismo movimiento, pero ahora aprovecha los codos, y luego el hombro.

Tome en sus manos los pulmones mancuernas, siga el press arriba de 10 veces (tire de las manos hacia arriba y baje abajo de flexión en los codos hasta el paralelo de los hombros con el suelo). La palma de la mano, expanda hacia adelante.

Baje las manos con atrapados en ellos pesas hacia abajo, expanda la palma de la mano para que su parte trasera se ha presionado a la parte delantera de los muslos. 10 veces apriete de la mancuerna al pecho, doblando los codos. A continuación, cambie la posición de las palmas (trasera de su parte debe ser dirigida hacia el exterior, empuje las mancuernas a la parte frontal de los muslos). Doblar y enderezar s? las manos de más de 10 veces.

Baje las manos hacia abajo, mantén las mancuernas, junto en frente de ellos. A continuación, separe las manos a los lados hasta el paralelo con el suelo y de nuevo abajo, volviendo a la pc.

 

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Empuje las mancuernas a la parte delantera de los muslos. Levante los brazos hacia adelante hasta el paralelo con el suelo y baje en un pc (10 veces).

Coloque las palmas de las manos inmediatamente 2 mancuernas, levante hacia arriba por encima de ellos. Doblando los codos, baje la mancuerna detrás de la cabeza y levante hacia arriba (10 veces).

Después de la ejecución del complejo descanse 30 segundos y de nuevo completamente, repita (siga 2-3 enfoque).publicado

 

Fuente: updiet.info/kak-podtyanut-kozhu-ruk-v-oblasti-predplechya.html