De esta manera la lucha contra el insomnio utilizan en los hospitales pediátricos. Pruébelo y usted! Bashny.Net

Insomnio, sueño inquieto, problema familiar para muchos. La abundancia de pensamientos en la cabeza, el estrés no nos dan calma y hacen que el reloj vueltas en la cama sin sueño. En consecuencia, el cuerpo no descansa, nos sentimos измученными y cansados. Y en el largo plazo, el insomnio puede causar graves daños a la salud.

Por supuesto, usted puede comenzar a tomar pastillas para dormir, pero es mejor hacerlo sólo por recomendación del médico. Para empezar, pruebe este truco: acabar con el insomnio ayudará a manta especial.



Fragmento de la obra de bernardo strozzi "Dormido el niño"

 

El llamado manta pesada en el interior tiene un especial de relleno — las bolitas de plástico o secas, cereales, — que se llenan las bolsas, cosida a la tela. Bajo esta manta te va a parecer que te abrazan, ya que adopta la forma del cuerpo y aumenta la presión. Esto da una sensación de confort y un servicio de masajes. Como resultado, bajo la manta de dormir mucho más fácil.

 





 

Cálido de los abrazos" de la manta nos hacen felices cuerpo, sentir la comodidad, produce no sólo la melatonina, la hormona del sueño, pero y la serotonina, la hormona de la felicidad. Y usted es más fácil y más dormir. En los hospitales de todo el mundo utilizan este truco ya mucho tiempo, para calmar a un bebé y ayudarle a conciliar el sueño, el desayuno se sirve утяжеленным de la manta. Estos tienen los padres de los niños, de los enfermos de autismo. Pero todo el mundo puede experimentar el efecto de "pesado" mantas sobre sí mismo y resolver, en la medida de lo trabaja.

 





 

Утяжеленные mantas se pueden comprar, pero se puede hacer de forma independiente. Aquí no hay nada especial. La manta debe pesar alrededor de 10% del peso de la persona que va a usarlo. Digamos que eres un adepto a sopesar 80 kilos, entonces usted necesitará 7-8 kilos de relleno — los frijoles, los guisantes, el arroz y el ap. Pero hay que tener en cuenta, es la manta no se adapte a las personas que sufren de dificultad para respirar.

 

Para hacer una manta, necesitará material de relleno, de plástico o de tela, bolsas y un gran corte de la tela. Si no te gusta coser, se puede seguir el consejo del autor de este vídeo (en inglés) y hacer una manta de plástico saco y aislante, que puede simplemente meter en la funda nórdica.

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Buenas noches! publicado

 

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Fuente: www.g8ozd.ru/insomnia/?ref=fb