¿Cómo evitar el azúcar blanco de su dieta

Hay muchas sanos, naturales y deliciosos edulcorantes, rico en vitaminas y minerales, que puede utilizar para dar sabor a la comida, no utilizando el azúcar que contiene solo "vacíos" de la caloría.

Tú sabes que el azúcar es perjudicial para la salud, pero no sabes cómo excluir de la dieta, sin renunciar a los dulces?





En este artículo vamos a contarte acerca de cómo sustituir el azúcar útiles y edulcorantes naturales, que contribuyen a la salud de un organismo.

Todavía estás come azúcar?

El azúcar blanco es un veneno para nuestro organismo. No contiene sustancias útiles y causando grandes daños. El problema principal radica en el hecho de que él закисляет nuestro organismo, por lo que comenzamos a sufrir de muchas enfermedades diferentes.

Por otro lado, el consumo de azúcar, nuestro organismo se ve obligado a utilizar las reservas de los minerales, para restablecer el equilibrio, por lo que se produce деминерализация. Uno de los minerales que con frecuencia perdemos junto con el azúcar, es el calcio.

Su déficit y la acidificación del organismo, explica por qué nuestro cuerpo tan a menudo sufre de caries, cuando constantemente nos comemos el azúcar.

El azúcar es muy adictiva y перевозбуждает el sistema nervioso, especialmente en los niños.

  Es útil si hay azúcar moreno?





Recientemente el azúcar moreno популяризируется como sana y natural alternativa blanco azúcar. En realidad, la mayor parte de azúcar moreno, que se vende en las tiendas, es el azúcar blanco, pintado de la melaza, que es aún más perjudicial y, además, es más caro.

Podemos utilizar azúcar moreno de alta calidad sólo si es de una sola pieza y нерафинированный producto. Ecológico de azúcar se caracteriza por su aroma, textura y sabor. Él no tiene nada que ver con el habitual blanco azúcar.

La mejor alternativa al azúcar

En realidad, hoy en día no es fácil encontrar multitud de tipos de edulcorantes naturales de alta calidad, que, además, son útiles para la salud y contienen necesarios a nuestro organismo las vitaminas y minerales, por lo que podemos comer dulces, en el que se encuentran.

• Stevia: es una planta originaria de paraguay tiene un fuerte sabor dulce. Es muy beneficioso para la salud.
  
  
• Miel: este delicioso nutritivo producto nos proporciona energía y vitalidad y aumenta las defensas del organismo. La miel debe ser cruda y respetuoso del medio ambiente, así como la mayoría de ellos se diluye o se mezclan con el azúcar.
  
  
• Melaza: es muy nutritiva y rica en minerales, además de melaza de cereales (arroz, cebada) ayuda a endulzar el cuerpo y otorga a los productos bonito frito sabor.
  
  
• El jarabe de arce: este jarabe es muy nutritivo, a menudo se come en estados unidos y canadá.
  
  
• El jarabe de agave: tiene un sabor dulce y es ideal para cocinar todo tipo de postres.
  
  

 

Cuidado, el azúcar puede estar en cualquiera de estos productos!

Si decidimos excluir el azúcar blanco de nuestra dieta, debemos tomar en cuenta que en la mayoría de los productos que contiene en grandes cantidades. Entre ellos:

• Las bebidas dulces, el alcohol y algunos jugos en cajas de
  
  
• Tortas, pasteles y pan
  
  
• Postres lácteos
  
  
• Productos de confitería
  
  
• Embutidos
  
  
• Salsas, especialmente la salsa de tomate
  
  
• Cereales para el desayuno
  
  

 

Lo que debe saber sobre artificiales подсластителях?

Químicas de los edulcorantes como el aspartamo o la sacarina, no es la mejor alternativa, ya que, a pesar de que no contienen calorías, algunos estudios indican que su larga el consumo de alimento puede causar un gran daño a nuestro organismo.

En el caso de que solo con aspartamo se trata de potencialmente канцерогенном la sustancia.

 

La bebida para el control del nivel de azúcar en la sangre





Cuando dejamos de recibir algo a lo que estamos acostumbrados, nuestro cuerpo sufre de lo que lo han privado de este apreciado "droga". Lo mismo ocurre con el blanco, el azúcar, por lo que debemos ayudar al cuerpo a adaptarse.

 



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Esperado! El cáncer No Cáncer!

 

Te ofrecemos tratar de tomar el siguiente bebida durante todo el día. Él te ayudará a compensar la deficiencia en el sahara en más de una manera equilibrada.

Una persona necesita:

• 2 ecológicos de limón con cáscara, cuidadosamente lavadas
  
  
• Líquido de stevia o stevia en polvo. La cantidad se puede medir a ojo.
  
  
• Molido canela de ceilán. El número también se puede determinar en los ojos.
  
  
• 1,5 litros de agua
  
  

Método de cocinar:

• Взбивай todos los ingredientes, incluyendo los limones con piel, en la licuadora durante un minuto.
  
  
• Процеди bebida y déjalo enfriar un mínimo de una hora.
  
  
• Lo tome durante el día entre las comidas.publicado
  
  

 

 



Fuente: steptohealth.ru/kak-iskluchit-belyi-sahar-iz-svoego-ratziona/