Diabetes gestacional: memorándum para mujeres embarazadas de la experiencia personal

Normalmente todos los detalles de la vida privada y, sin más, de la salud, inferido. Y esto es normal.

Sin embargo, hoy, cuando me preguntó la chica, que sabía acerca de mi diagnóstico en el embarazo y ahora встретившаяся con la misma mano, voy a escribir un memo. Para nosotros en el futuro y para aquellos que así se asustar y quien напугают palabras — usted tiene diabetes gestacional. Y alguien puede recomendar y la interrupción del embarazo en 4 mes.

Cómo y por qué se desarrolla la diabetes en el embarazo, parar no voy. Sólo diré que, para mí, sensibles y занудно relativa a la comida, a la salud y que no tiene recargada con la historia clínica, el diagnóstico se completa обидной e injusta de la sorpresa.





Me asustaban las consecuencias para el niño, la necesidad de reconciliarse con la глюкометром de 6 a 10 veces en el día (исколотые los dedos es una baratija, es difícil adaptarse psicológicamente) y la perspectiva de destino de la insulina, si la dieta no están por la labor.

La insulina finalmente fue nombrado por mes hasta el nacimiento, así como el mismo conjunto de productos de la dieta se convirtió en dar incontrolables de los resultados. Tuvo que adaptarse y a los pinchazos de la llamada de alarma, donde él no te sorprenda. Hay que decir, tan hábilmente hacer pinchazos en el muslo en el coche, sin interrumpir la conversación con el interlocutor y de forma invisible para él, es otra experiencia.

Mi éxito (ahora ya puede hablar con denuedo) es un médicoque motivó como entrenador antes de una competición, la dieta no es estricta, y muy duro, el apoyo de los hombres y de la aburrida rutina de la disciplina. Bono de 5 kilos en todo el embarazo, que se han ido a sí mismos.

 

Así, memo.

 

1. Prepararse mentalmente a largo plazo (de seis meses) de vida escribir en su diario de la comida, vuelta, de la necesidad de comer cada 2-2.5 horas y tomar el carril que 1 manzana verde es ya 1 separada de la recepción de la comida. Y 5 nueces también. Analizar cada producto y el plato, especialmente preparado no usted personalmente o en la cafetería. La mayoría de los platos, aparentemente inofensivos, en este período no son tales (sopa de agua con las patatas, la cazuela en la cafetería o a la mamá, o la harina de avena en el agua con un plátano, por ejemplo).

 2. Comprar medidor de glucosa — mejor garantía de la posibilidad de registro de los resultados y el cálculo de la media por semana, dos o un mes. Medir el azúcar en ayunas, y después de 1 hora después de las comidas y antes de acostarse. Las metas de los indicadores de las embarazadas:

• en ayunas hasta 5.1,
• una hora después de comer hasta 7.0,
• antes de ir a dormir — hasta 5.1.

  3. El principio de la comida — a menudo y poco a poco, la distribución uniforme de hidratos de carbono lentos. Sobre rápidos incluso de mencionar, no vale la pena. Están excluidos.


Hay cada 2.5 horas. Porción de hidratos de carbono (cereales, pasta) — 3 cucharadas en seco. Excluir: patatas — en todas partes, incluso en la sopa, la zanahoria, la remolacha, los plátanos, uvas, caquis, melón, chocolate, dulces, miel, leche, kéfir, fig. Frutos secos — las ciruelas pasas, курагу, dátiles — de 1 pieza por 1 vez. Luego descartado. Nueces — de 5 piezas almendras, las. Separada de la recepción de la comida o añadir el requesón. Frutas — frutos rojos y verdes, manzanas, peras, kiwi, aguacate. Independiente de la recepción. 1 manzana 1 pera de ya 2 individuales comer. Pan — 1 pieza en un día, ni negro дарницкий o бездрожжевой. Verduras — todos, excepto los excluidos de la patata, la remolacha, la zanahoria. Cereales y pasta — bulgur, quinoa, alforfón, pasta цельнозерновая o безглютеновая, cuscús (luego fue expulsado), fideos de trigo sarraceno. 3 cucharadas de seco — porción. El requesón, el yogur normal, pollo, pavo, pescado, huevos, legumbres (si bien tolerados por el organismo) y otras proteínas — número ilimitado. Ejemplo de menu (invierno-primavera):

En el desayuno — proteína, hidratos de carbono de los cereales dejar a la siguiente cita de la comida. El requesón primero hay vacío, entonces se puede tratar de añadir las bayas y nueces y ver el resultado. Edulcorante — sólo el jarabe de agave o de otros vegetales naturales, edulcorantes, además de la miel. En lugar de leche — leche vegetal.

• Desayuno — el requesón.
• Aperitivo — Manzana o pera o yogur, o 2-3 cucharadas de cereales.
• Almuerzo - fideos de trigo sarraceno o el aguacate con оливк aceite.
• Aperitivo — rico o cazuela (todos sin azúcar y con la harina de avena).
• Merienda-cena — ensalada de verduras, calabacín frito, la carne o el pescado o alforfón con verduras.
• Aperitivo — yogur o requesón.
• Comida — una vez más, verduras y granos o carne-pescado-las verduras.
• Aperitivo — huevo-verduras-yogur (a elegir).

 Antes de acostarse , se puede y debe es — la mejor proteína o verduras. Llevar un diario es necesario todos los días. 4. Rendir periódicamente la sangre de la vena (el más fiel indicador de la yema del dedo — sólo el punto de referencia) y un análisis de orina. Controlar la ausencia de glucosa y кетоновых de los cuerpos en la orina. Кетоновые del cuerpo de la primera hora de controlar utilizando las tiras de forma independiente de la casa. 5. Si el diagnóstico de la dmg entregan antes de las 24 semanas, de no dar glucosa-tolerante de la prueba 24 al 28 de semana, es un aumento de la carga. La denegación de la pantalla lcd. 6. Si comisiona a la insulina después de una comprensión exacta de los que la dieta deja de asistir — estar de acuerdo. Ayuda a hacer frente a las subidas de azúcar. Tuve una larga pasos Левемир, se cancela el día del parto. 7. Controlar después del parto, los niveles de glucosa y del niño. Recordar que la diabetes tipo 1 y 2 no se asocia con gestacional y controlar su dieta después del parto y la dieta de su hijo con la introducción de la alimentación complementaria. La persecución de todos con chocolates y dulce de un niño. 8. En la ecografía de 30 a 34 semanas de preguntar a su médico sobre los posibles efectos de la diabetes en el niño, la de verificar el cumplimiento de la duración de peso y de la circunferencia del abdomen y la cabeza, el estómago debe ser menor que la de la cabeza). El peso del niño al 40 semanas no debe exceder de 4 kg de Diabetes gestacional no es una indicación para кесареву la sección transversal. 9. Encontrar un buen endocrinólogo y saber que todo saldrá bien. No dudar.publicado lea También: Penosos síntomas de la DIABETES de la Resolución de problemas durante el embarazo sin medicamentos

Fuente: www.bionicamarket.ru/blog/view/272