Ejercicio Йосиро Цуцуми para la conservación de la tranquilidad en una situación difícil

Ser perturba el sueño de todo, pero, por desgracia, no todo el mundo es propio. Muy a menudo, inteligentes, capaces de gente тушуются, se pierden, no pueden transmitir a otros lo que quisiera decir. En este caso, primero tiene que ocuparse de ellos y aprender a concentrar la atención en lo esencial, sin apartar la vista de detalle. Usted seguramente ayudarán a los siguientes ejercicios.





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Para empezar, tienes que soltar cada dedo comprimida en el puño de la mano izquierda. Hágalo lentamente, pero con firmeza. Cuando usted abre la palma de la mano, con el pulgar de la mano derecha, pulse en el activo a un punto que se encuentra en el medio de la palma de la mano (véase la figura). Ella es responsable de la concentración de la atención.

Haga esto por lo menos 5 veces, alternando con este inhalación y exhalación: al pulsar respirar, soltar el dedo – exhalar. No tratar de influir demasiado fuerte y rápidamente. En la práctica de cualquier masaje oriental, es esencial la combinación de выверенности de los movimientos y su suavidad. Esto no significa debilidad y pereza, – al contrario de lo que usted desea que usted tiene las reservas de energía en el camino del cambio en su actitud mental.

Así pues, usted ha hecho un ejercicio para la mano izquierda. Por supuesto, lo mismo se debe realizar y para la derecha. A continuación, proceder a la segunda actividad, destinado a la producción de невозмутимого tranquilidad.





Recoge los dedos en un puño para que el grande se encontraba en el interior, doblada. Haga suave, la expiración profunda y tranquilamente, apriete el puño, como si se mantiene presionada la energía dentro y no deja que su pasarte masturbándose (véase la figura). Afloje sus esfuerzos y de inspirar. La respiración también es compatible con su estado de ánimo. Usted se sentirá explícita de la afluencia de las fuerzas.

Intente hacer el ejercicio 5 veces. Repita, manteniendo el orden de la acción, para la otra mano. Lo más importante – no se olvide de sus habilidades y las destrezas que usted necesita en este momento. Entonces usted será capaz de tener éxito.

Es un simple ejercicio ayuda en situaciones cotidianas y en citas de negocios. Y nadie llamara la atención, que te comportas como algo inusual. Por el contrario, siguiendo sus seguros de palabras y escuchando sus inteligente y juicioso de la propuesta, ustedes creen que vale la pena un especialista y un fiel socio de negocios, que conoce bien el tema de conversación.

Si te quedas en la soledad, se puede cerrar los ojos y realizar los ejercicios, настраиваясь en la meditación. Entonces su tranquilidad será realmente perturba. Además, esto activa la memoria y la observación de que, de acuerdo, es especialmente valioso. publicado

Salud para ti y bienestar!

 



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