Este cóctel recuperará después del entrenamiento de la fuerza

El apio y el plátano son ricos en electrolitos de sodio y de potasio (que se pierde cuando suda). Junto con las proteínas que se encuentran en el aceite de amapola, la composición del cóctel que le da un efecto reparador. Esta bebida es simplemente indispensable para todos aquellos que asisten a un gimnasio o practica otros deportes. Beba este smoothie después de hacer ejercicio y mantenerse saludable!





Verde reparador de smoothie

Ingredientes :

• 1 tallo de apio con las hojas
• 1 pequeño puñado de col kale o espinacas
• 1 plátano maduro, pelado
• 1 kiwi, pelado
• 1/2 aguacate, purificado
• 1 limón (el jugo)
• 1 cucharadas proteico en polvo (opcional)
• 1 cucharadas de aceite de almendras o замоченного de almendra
• 1 taza de agua de coco o de grano de la leche en la selección de

Preparación:

Mezcle todos los ingredientes en la licuadora, con varios cubitos de hielo hasta obtener una masa homogénea. Disfrute de un delicioso y útil de la bebida!

 

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

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