El profesor se convirtió en el ídolo de los estudiantes cuando fue para ellos una lista de consejos para combatir el estrés

Brett phillips — profesor de psicología en la facultad de california de la ciudad Окснард. El curso comienza con el hecho de que distribuye la clase lista. Pero no de la literatura sobre el curso, como se puede pensar, y una lista de maneras de lidiar con el estrés, que empezó a componer cuando todavía era un estudiante.

La lista ha publicado en su cuenta de twitter su estudiante, alina ramírez. De inmediato se apresuraron a tomar los estudiantes de todo el mundo! 25 000 desconocidos decidido mostrar a sus lectores. Alina ha recibido un montón de agradecimiento por lo que ha publicado. Y el mar de elogios en la dirección de un profesor.

101 MANERAS DE CÓMO LIDIAR CON EL ESTRÉS

Levántate 15 minutos antes. Prepárate a la mañana de la noche anterior. Evita la ropa estrecha. Intenta evitar las pastillas. Назначай cita con antelación. No confíes en tu memoria... Todos los escribas. Persiste en la prevención. Haz llaves de repuesto. A menudo digas "no". Separados prioridades en su vida. Evita aquellas personas negativas. Usa el tiempo de manera inteligente. No te olvides que el tiempo de comer. Siempre haz copias de documentos importantes. De antemano juzgues lo que necesitas. Отремонтируй todo lo que no funciona como debería. Pide para ayudar con las tareas que te limitan. Decide grandes tareas en pequeñas porciones. Mira los problemas como en los temporales de dificultad. Mira estas dificultades con la otra parte. Trata a la vida más fácil. Sonría;. Sé listo para la lluvia, toma el paraguas. Возись con los más pequeños. Dari afecto a los animales domésticos. No es necesario saber todas las respuestas a todas las preguntas. Siempre busca en mal bueno. Di algo bueno a alguien. Enseñar a un niño a ejecutar aéreo de la serpiente. Pasea bajo la lluvia Включай en su programación diaria en el tiempo libre. Tome un baño con espuma. Ten por seguro en las decisiones que tome. Cree en sí mismo. Deja de decir sí misma mierda. Представляй es el vencedor. Desarrolla un sentido del humor. Vive por el día de hoy. No esperes que mañana será mejor. Pon metas. Baila джигу. Di "hola" a un forastero. A menudo обнимайся con tus amigos. Mira a las estrellas. Aprende a respirar lenta y tranquilamente. Aprende a silbar una melodía. Lee los versículos. Escucha la sinfonía. Mira el ballet. Es decir, acurrucarse en la cama. Se tocan por algo nuevo. Избавляйся de malos hábitos. Compra a l flores. Quedes inmvil y disfruta del aroma de las flores. Busca apoyo. Busca un amigo, que se convertirá en tu отдушиной. Hazlo hoy mismo. Aprende a ser más divertido y оптимистичнее. Siempre coloque la seguridad en primer lugar. Guarda todo en la moderación. Dé atención a su aspecto. Acércate a la perfección, y no a la perfección. Todos los días aunque a un poco amplíe sus límites. Любуйся obras de arte. Напевай canción. Controla tu peso. Planta un árbol. Alimentar a las aves. Ten la humildad en una situación difícil. Se levantó y hazlo carga. Siempre ten un plan "B". Aprende a dibujar nuevos дудлы. Recuerda las bromas. Responde por sus sentimientos. Aprende a entender lo que usted necesita. Conviértete en un mejor oyente. Conozca sus debilidades y no tengas miedo de mostrar a los demás. Desees a alguien un buen día en el "поросячьей el latín". Haz aviones de papel. Упражняйся cada día. Aprender palabras nuevas canciones. Comienza a trabajar temprano. Уберись como se debe en el armario. Juega jugarán a las palmas con el bebé. Выберись de picnic. Cambia habituales rutas. Se ve con el trabajo o la escuela temprano (con permiso, por supuesto). Compra el ambientador de aire en la máquina. Mira el cine y come palomitas de maíz. Escribe notas a sus amigos, que ahora está muy lejos. Conviértete en el partido y накричись discreción. Prepara la comida y organiza una cena a la luz de las velas. Reconoce — el amor incondicional es importante. Recuerda que el estrés es la forma en que estás pasando una situación. Lleva un diario. Aprende a sonreír ampliamente. Recuerda que siempre hay elección. Заручись el apoyo de amigos,вдохновляйся, visitando lugares favoritos y que rodean a sí mismo de los favoritos de las cosas. Basta de tratar de arreglar a los demás. Высыпайся como debería. Menos habla y más escucha. Generosamente alabanza te rodean de personas. BONO: Relájate, aprecia cada día... te Tengo por delante toda la vida.

El propio brett dice de él: "Yo les pasaba a sus estudiantes y le pido a elegir a los cinco puntos, que es la más parecida. Y los invito a seguir. Creo que la mayoría de las personas son capaces de mucho, se vive una vida menos estresante".

Fuente lovelyyy_lina / twitter
La foto en los pulgares de Brett Phillips,
lovelyyy_lina
Por los materiales de dailymail.co.uk


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