Sabrosa y saludable antiinflamatorio bebida de lo que se necesita en el otoño de todo el mundo!

En el otoño llega la temporada de los resfriados y estamos especialmente necesitamos participar de manera plena y una dieta equilibrada. Por lo tanto, vale la pena incluir en su dieta los productos que contienen vitamina C. la solución Más sencilla es preparar batidos, esta bebida simplemente cocinar y agradable de beber. Proponemos preparar una muy sabrosa y saludable smoothie de naranja, la cúrcuma y abejuno de polen. La vitamina c, que es rico en este cóctel es un poderoso antioxidante que ayuda a reparar y proteger las células de nuestro cuerpo. La cúrcuma posee anti inflamatorias y propiedades curativas, la dosis recomendada es de una cucharadita al día.





Antiinflamatorio smoothie

2 porciones

Ingredientes:

• 1 mango, pelado de la piel y en rodajas
• 1/2 naranja, purificado
• 1 zanahorias (rallada, si no tiene una alta velocidad de la batidora)
• 1 puñado ( de antemano замоченных nueces de la india)
• 1 cucharadita de cúrcuma
• 1 h. l abejuno polen
• 1 cucharadita de polvo de frutos de la rosa mosqueta (opcional)
• 1/2 taza de leche de coco
• 1/2 taza de agua

Preparación:

Mezcle todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una masa homogénea. Beba recién hecho!

Cocine con el amor!

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

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