Cócteles de verano para adelgazar

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Caluroso día de verano tomar el fresco cóctel de frutas, especialmente después de tomar el sol. Le ofrecemos a usted las mejores recetas de bebidas, que no sólo son útiles, sino que también contribuyen a adelgazar. Lo intente!



        Yogur de cóctel

 

Mezclar 125 g de yogur bajo en grasa, 125 ml de agua mineral, 2 cucharadas de picadas en cubitos y pepino picado y las hojas de menta. Este cóctel saturadas. Disfrute de una copa antes de la principal comida de la noche, o si quieres comer algo.

 

        De toronja cóctel

 

Mezclar 200 ml de zumo de pomelo, 100 ml de té verde y un pequeño trozo fresco rallado, el tubérculo de jengibre. Mejor que disfrutar de un cóctel a media hora antes de la comida principal. La bebida estimula el metabolismo de la grasa de la comida principal se quema más rápido.

 

      Plátano de cóctel



Todas las frutas plátano tiene el menor contenido de sodio y alto contenido de potasio. Sal vincula el agua, mientras que el potasio es diurético. Es rica en fibra, magnesio y vitaminas. Mezcle 175 ml de jugo de plátano, 75 ml de refrigeración de leche desnatada en polvo, 75 ml de refrigeración de té con sabor a naranja, 1 cucharadita de copos de coco y 2-3 de una hoja de menta.

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        Un cóctel de mango

 

El mango es rico en vitamina A, así como también contribuye a la жировому el intercambio. Hacer un puré de mango con la ayuda de una batidora, llene el vaso junto con el néctar de fruta de la pasión, agregue los cubos de hielo.

 

        Un cóctel de kiwi y manzana

 

Manzana saludable baja en calorías fruta, la cáscara y la pulpa que contiene sustancias de lastre. En el requesn y yogur valiosa proteína y calcio para fortalecer los huesos. Mezclar con una batidora picados manzana, un kiwi, 3 cucharadas de ricota descremada y 4 cucharadas de yogurt natural. También agregue el hielo y el agua.



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Fuente: /users/104

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