¿Por qué es la grasa?

Propiedades beneficiosas de la grasa son las vitaminas A, E, D, así como архаидоновой ácido. La última, siendo la grasa no saturada), es indispensable para el cuerpo humano. Архаидоновая ácido ayuda al cuerpo a combatir las bacterias y los virus, contribuyendo a fortalecer su sistema inmunitario.


Es por eso que la grasa recomiendan que hay en invierno, cuando el organismo es más susceptible a las enfermedades. Por cierto, la grasa no contiene carcinógenos y nunca es radiactivo. Los ácidos grasos contenidos en la grasa, ayudan al cuerpo en la construcción de las células y la formación de las hormonas. Estos ácidos tienen una gran importancia en холестериновом intercambio y sacan las toxinas del cuerpo. Por la cantidad de estos ácidos de grasa supera incluso la mantequilla.


En la grasa se encuentra la sustancia, que es vital para mujeres embarazadas, madres en período de lactancia, deportistas y a los fumadores. Esta sustancia se llama el selenio, y se está en la grasa y en el bien усвояемом. Lamentablemente, el 80% de los rusos sufren carencia de selenio. Entre otras cosas, en чесноке, que a menudo se comen junto con la manteca de cerdo, y también tiene el selenio. La grasa bien, ya que no se deteriora fácilmente, por lo que, por ejemplo, a menudo se toman en el senderismo como una de las principales fuentes de energía.


La grasa se recomienda comer con una ensalada de verduras crudas, que debe llenar el нерафинированным el aceite de girasol o de manzana o de uva y vinagre.Calorías — 797, Proteínas, g -2,4, Grasas, g -89,0, Hidratos de carbono, g — 0, el índice Glucémico 0

Fuente: /users/117