La dieta en крыжовнике

Como se sabe, las bayas de grosella espinosa no sólo son muy útiles, pero bajos en calorías, por lo tanto, se puede utilizar con éxito en las diferentes dietas para bajar de peso. En 100 gramos de este las bayas contienen, en promedio, sólo alrededor de 45 kcal.






Por eso hoy desarrollado incluso una dieta especial en крыжовнике, que dura una semana. En su base – la baya de grosella, pero esto no significa que en el resto de productos se extiende estricto tabú. Qué medidas de restricción de la dieta tendrá que tomar, pero ellos están para morirse de hambre. He aquí un ejemplo de menu dieta крыжовнике. El primer día. Usted tendrá que comer 500 gramos de grosella, dividiendo esta cantidad de bayas en tres de recepción. En el desayuno se permite una rebanada de pan integral con queso para el almuerzo se puede comer un poco de caldo de la cuajada, y la cena de complementar dos vasos de yogur. El segundo día. Cantidad de bayas aumentando hasta 600 gramos. En el desayuno incluye un plato de avena, y de la grosella espinosa se pone la compota. En el almuerzo comemos отварную куриную грудку y la grosella, la cena – el requesón y la grosella.






El menú de la primera y de la segunda fecha deben alternar en el transcurso de la semana. Durante este tiempo, el peso se va a salir, y se puede perder hasta cuatro kilos de exceso de peso. No te olvides de beber agua mineral sin gas o agua limpia, y por supuesto más en movimiento. Pero la dieta también tiene sus contraindicaciones. En primer lugar – es la enfermedad del tracto intestinal y las enfermedades crónicas. Por lo tanto, sin consultar con su médico disfrutar de esta dieta no es deseable, si, por supuesto, no quiere en lugar de точеной figuras de tener problemas de salud.

Fuente: /users/155

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