Las dos primeras reglas de adelgazamiento

En cuenta desfavorable del medio ambiente, modo de trabajo, muchos de ellos tienen problemas de peso. Y a menudo los mismos eligen la dieta que se llama negligencia. Generalmente son pocos los que soporta el ciclo completo de la dieta, y a la mitad de los que ha sostenido, el peso vuelve. Dos grandes errores que comete la gente que suban en la dieta es no sólo el "saludables" productos помаленьку, pero cuando quiero y adelgazar con la ayuda de los productos lácteos.





Comenzaremos con la cantidad y la calidad comido. Científicos israelíes han demostrado que es la mejor opción para soportar el peso es comer a la misma hora, en el mismo! Sobre el reloj en el verdadero sentido. Los experimentos en ratones durante 18 semanas, indicaron que el grupo de los roedores, питавшаяся por hora habitual de la comida, se identificó los mejores resultados, en comparación con los grupos que comía normal de comida como la horrible (el peor) y que lo "saludable" de productos como sea.





Por lo tanto, quien desee empezar a llevar su peso en la deseada normalidad sin retorno, comience a decir de los gráficos, a continuación, o a la vez puede cambiar de dieta más correcta, es decir, excluir graso y dulce, especialmente en la tarde, cuando la velocidad del metabolismo comienza a disminuir.





Ahora en cuanto a los productos lácteos. Sentado en el mismo кефире, usted no vayas de aquí, todo es fácilmente reversible. Y en la noche опиваться kfir también un error. El hecho de que en nuestra oferta de productos lácteos que contienen almidón y espesantes, que bloquea el efecto diurético, y significa que retiene el exceso de agua en el cuerpo. Además, la leche y similares es углеводные productos, incluso sin grasa. Y bajar de peso en hidratos de carbono es que no tiene sentido.

Fuente: /users/147