5 razones para comer un plátano

Si tu cuerpo pudiera hablar, diría que la amaba plátanos. Vamos a averiguar, ¿qué mérito él prefería eso a los frutos.





1. En 100 gramos de pulpa de plátano — 376 mg de potasio, que elimina del cuerpo el exceso de líquido.

2. Esta fruta estimula la producción de serotonina, la "hormona de la felicidad". Comiendo una banana, tú улучшишь el estado de ánimo y en varias veces снизишь el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

3. 100 g de plátano contienen 2,3 g de fibra, lo que reduce el nivel de colesterol en la sangre y fortalece el corazón.

4. Después de un ajetreado día de trabajo, te ayudará a relajarse con un cóctel de plátano. Toma 1 plátano y la mitad de un mango, порежь y pon en la licuadora. A continuación, añade el yogur, la miel y el jugo de naranja. Relájese tomando una copa listo!

5. El plátano es el afrodisíaco. Ya que en él hay, no sólo de potasio, pero la vitamina A y el azúcar. Para excitar a sí mismo y a su мущину, угостите mutuamente plátano.

 




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