15 minutos de actividad física al día mejoran la salud de la Bashny.Net

El grupo taiwanés de médicos llegó a la conclusión de que incluso 15 minutos de actividad física al día es beneficiosa para la salud.

Publicado en la revista Lancet un artículo de un grupo de médicos taiwaneses, dirigido por el dr. Chi-ban Вэнем que representa instituto nacional de investigaciones médicas, y jackson Psi man Ваем de taiwán nacional de deportes de la universidad, hace que los argumentos a favor de lo que incluso viajes en el ejercicio diario mejoran la salud y aumentan la esperanza de vida.





Los argumentos de valor: se trata de datos de 416 175 habitantes de taiwán, de 1996 a 2008 participó en la profilácticos de los programas, que prosiguió en promedio de 8 años.

Regularmente обследовавшиеся personas fueron divididos en cinco grupos, en función de su actividad física (no упражняющиеся en absoluto, упражнявшиеся poco, medio, mucho y mucho). Los investigadores просчитывали el riesgo de muerte y esperanza de vida para cada grupo.





En comparación con completamente inmóviles, малоподвижные tayvantsi, тратившие en educación física a sólo 92 minutos a la semana (un poco más de 15 minutos al día) tenían un 14% menos riesgo de morir por razones arbitrarias y en un 10% de cáncer. Su esperanza de vida era, en promedio, en los tres años anteriores. Cada 15 minutos de ejercicio al día, según los cálculos de los médicos, disminuyendo la probabilidad de morir en un 4% y la probabilidad de morir de cáncer en un 1%. Este patrón fue justo para ambos sexos y de cualquier edad.





Los investigadores tienen la esperanza de que la difusión de la información dará a las personas, махнувшим en sí mismo de la mano, darse cuenta de que no todo está perdido, y ponerse de pie con los sofás, para realizar pequeños, pero significativos esfuerzos.

 

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