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12 natural de tratamientos para su salud
La alta temperatura de la gripe, esta tos, sensación de malestar.... Estos son sólo algunos de los "favoritos" de las cosas en la enfermedad. Afortunadamente, en algunos casos, la enfermedad se puede prevenir fácilmente, e incluso, si usted ya es un enfermo, naturales y remedios de hierbas pueden ayudar a reducir la duración de la enfermedad y acelerar la recuperación. En el actual invierno de la situación y nieve durante el invierno, las recetas a continuación más relevantes.
1) el Tomillo para la tos
Si usted замучил tos, y el nivel de farmacias jarabes no ayuda, pruebe el té con чабрецом. Agregue tres cucharadas de tomillo en un litro de agua hirviendo. Dejar enfriar y, a continuación, agregue una taza (250 ml) de miel. Tomar una cucharadita según sea necesario. La mezcla se puede guardar en el refrigerador hasta por tres meses.
2) la Vitamina c para la prevención de
La temporada de enfermedades se extiende de octubre a marzo. Muchas personas en este período tienen tiempo "coger" el virus de 2 a 3 veces por temporada.
Para protegerse de virus, refuerce su sistema inmunológico fuentes naturales de vitamina C.
Los estudios muestran que las vitaminas en pastillas no son tan eficaces en la resistencia a muchas enfermedades, como naturales. Además de la vitamina c ayudantes del sistema inmune en la protección contra las enfermedades son андрографис, el zinc y el extracto de baya de saúco, pero la vitamina c bate todos los récords. Usted probablemente se sorprenderá al enterarse de que las naranjas no encabezan la lista de alimentos ricos en vitaminas C.
A continuación una lista de los productos y la cantidad De vitamina c por 100 gramos de producto:
rosa mosqueta 650 mg
rojo pimiento 250 mg
el espino cerval de mar, grosella negra 200 mg
el rábano picante, el hinojo, el perejil 120-130 mg
pomelo 60 mg
la naranja, el limón 50 mg
3) el Ajo para los hipotecados de la nariz
No hay mejor manera de deshacerse de los hipotecados de la nariz, que cualitativamente высморкаться, sino que el ajo puede ayudar. Agregue el ajo cada vez más en la comida durante el tratamiento, si usted está enfermo, o simplemente para el refuerzo de la inmunidad, y él le ayudará a mantener su nariz contra la infección o virus.
4) Hierbas fortalecerá los vasos
El aire seco en el interior, en combinación con la constante чиханием puede ser la causa de las hemorragias de la nariz. Porción diaria de verdura ($200-300 gr) puede proporcionar la suficiente cantidad de vitamina A, para fortalecer sensibles a la digestión y promover la rápida сворачиваемости de sangre.
5) Útil té de hierbas, miel y canela.
Cuando aparecen los primeros síntomas de la enfermedad de elaborar cerveza caliente de té de hierbas con limón. El calor ayudará a estimular el sistema inmunológico, y los diferentes hierbas ayudan en la lucha contra la infección.
La canela es más que natural estabilizador del nivel de azúcar en la sangre, también es eficaz antivirales medio y antibiótico. Si siente los primeros síntomas de la enfermedad, mezcle 1 cucharadita de canela en polvo con una cucharada de miel y elaborar cerveza picante y muy eficaz de té, que le ayudará a deshacerse de la tos y reducir el calor (tenga cuidado de que una gran cantidad de especias puede tener efectos secundarios).
6) la Zanahoria para el dolor de cabeza
Si con la llegada de la temporada otoño-invierno, usted se intensifican los dolores de cabeza, evitar esta desagradable enfermedad ayudará a simple ensalada.
Фитонутриенты en productos frescos, tales como el beta-caroteno de la zanahoria, puede reducir la inflamación en los vasos sanguíneos del cerebro. El consumo de 400 gramos de zanahorias al día ayuda a algunos aliviar el dolor de cabeza en un 70%.
7), Nueces de energía
Ver la puesta de sol de un corto día de invierno desde la ventana de su oficina, esto es, por supuesto, es desagradable. Y en este corto día es necesario encontrar tiempo para trabajar, reír, hacer ejercicio y, de ser posible, basta con un poco de sueño. Para todo esto ha bastado la energía, incluya en su dieta frutos secos sin sal, por ejemplo, la almendra. Las pasas y los orejones también una buena opción. Y el bono nueces excelente fuente de vitamina E, un potente antioxidante.
8) Lavanda de la ansiedad
Fin de año, las compras, las compras, la economía familiar. Vacaciones de invierno pueden traer un montón de estrés. La ayuda vendrá de lavanda. Aplique un poco de aceite de lavanda en sus puntos de pulso – de la arteria a la altura de las muñecas, el cuello y los pies – y que inmediatamente se siente el relax.
9) la Piña para mejorar la digestión
Bien comer durante las fiestas es una práctica habitual para muchos de nosotros. Y el tracto intestinal puede quejarse en voz alta en todas las cosas malas que puede traer denso en la mesa.
Para deshacerse del desagradables sensaciones, añada a su dieta un vaso de fresco jugo de piña. Se acelerará la ruptura de las proteínas y ayudará a reducir las consecuencias desagradables.
10) los Tomates en las quemaduras
Los fuegos artificiales o las luces de bengala pueden dejar los recuerdos desagradables en forma de quemaduras. Incluso con una ligera quemadura coloque rodajas de tomate al lugar de la quemadura y deja que el jugo se seque por completo. Los tomates tienen el mayor número natural ликопином, antioxidante que posee una acción anti-inflamatoria.
11) el Apio para dormir mejor
Ya hemos mencionado sobre el estrés en relación con el período de invierno. Si todo sin medicamentos basados en medios no han actuado y dormir tranquilo, te ha abandonado, pruebe un poco de apio fresco en la noche. Contiene un fuerte sedante natural el componente фталид.
12) nueces para la piel seca
El invierno y el viento frío que no ahorra nuestra delicada piel. Comer 30 gramos de nueces nueces y después de dos semanas, usted verá el resultado natural de aceites omega-3 no sólo ayudará a conservar su energía, sino que también mejorará la elasticidad de su piel.
Fuente: /users/104
1) el Tomillo para la tos
Si usted замучил tos, y el nivel de farmacias jarabes no ayuda, pruebe el té con чабрецом. Agregue tres cucharadas de tomillo en un litro de agua hirviendo. Dejar enfriar y, a continuación, agregue una taza (250 ml) de miel. Tomar una cucharadita según sea necesario. La mezcla se puede guardar en el refrigerador hasta por tres meses.
2) la Vitamina c para la prevención de
La temporada de enfermedades se extiende de octubre a marzo. Muchas personas en este período tienen tiempo "coger" el virus de 2 a 3 veces por temporada.
Para protegerse de virus, refuerce su sistema inmunológico fuentes naturales de vitamina C.
Los estudios muestran que las vitaminas en pastillas no son tan eficaces en la resistencia a muchas enfermedades, como naturales. Además de la vitamina c ayudantes del sistema inmune en la protección contra las enfermedades son андрографис, el zinc y el extracto de baya de saúco, pero la vitamina c bate todos los récords. Usted probablemente se sorprenderá al enterarse de que las naranjas no encabezan la lista de alimentos ricos en vitaminas C.
A continuación una lista de los productos y la cantidad De vitamina c por 100 gramos de producto:
rosa mosqueta 650 mg
rojo pimiento 250 mg
el espino cerval de mar, grosella negra 200 mg
el rábano picante, el hinojo, el perejil 120-130 mg
pomelo 60 mg
la naranja, el limón 50 mg
3) el Ajo para los hipotecados de la nariz
No hay mejor manera de deshacerse de los hipotecados de la nariz, que cualitativamente высморкаться, sino que el ajo puede ayudar. Agregue el ajo cada vez más en la comida durante el tratamiento, si usted está enfermo, o simplemente para el refuerzo de la inmunidad, y él le ayudará a mantener su nariz contra la infección o virus.
4) Hierbas fortalecerá los vasos
El aire seco en el interior, en combinación con la constante чиханием puede ser la causa de las hemorragias de la nariz. Porción diaria de verdura ($200-300 gr) puede proporcionar la suficiente cantidad de vitamina A, para fortalecer sensibles a la digestión y promover la rápida сворачиваемости de sangre.
5) Útil té de hierbas, miel y canela.
Cuando aparecen los primeros síntomas de la enfermedad de elaborar cerveza caliente de té de hierbas con limón. El calor ayudará a estimular el sistema inmunológico, y los diferentes hierbas ayudan en la lucha contra la infección.
La canela es más que natural estabilizador del nivel de azúcar en la sangre, también es eficaz antivirales medio y antibiótico. Si siente los primeros síntomas de la enfermedad, mezcle 1 cucharadita de canela en polvo con una cucharada de miel y elaborar cerveza picante y muy eficaz de té, que le ayudará a deshacerse de la tos y reducir el calor (tenga cuidado de que una gran cantidad de especias puede tener efectos secundarios).
6) la Zanahoria para el dolor de cabeza
Si con la llegada de la temporada otoño-invierno, usted se intensifican los dolores de cabeza, evitar esta desagradable enfermedad ayudará a simple ensalada.
Фитонутриенты en productos frescos, tales como el beta-caroteno de la zanahoria, puede reducir la inflamación en los vasos sanguíneos del cerebro. El consumo de 400 gramos de zanahorias al día ayuda a algunos aliviar el dolor de cabeza en un 70%.
7), Nueces de energía
Ver la puesta de sol de un corto día de invierno desde la ventana de su oficina, esto es, por supuesto, es desagradable. Y en este corto día es necesario encontrar tiempo para trabajar, reír, hacer ejercicio y, de ser posible, basta con un poco de sueño. Para todo esto ha bastado la energía, incluya en su dieta frutos secos sin sal, por ejemplo, la almendra. Las pasas y los orejones también una buena opción. Y el bono nueces excelente fuente de vitamina E, un potente antioxidante.
8) Lavanda de la ansiedad
Fin de año, las compras, las compras, la economía familiar. Vacaciones de invierno pueden traer un montón de estrés. La ayuda vendrá de lavanda. Aplique un poco de aceite de lavanda en sus puntos de pulso – de la arteria a la altura de las muñecas, el cuello y los pies – y que inmediatamente se siente el relax.
9) la Piña para mejorar la digestión
Bien comer durante las fiestas es una práctica habitual para muchos de nosotros. Y el tracto intestinal puede quejarse en voz alta en todas las cosas malas que puede traer denso en la mesa.
Para deshacerse del desagradables sensaciones, añada a su dieta un vaso de fresco jugo de piña. Se acelerará la ruptura de las proteínas y ayudará a reducir las consecuencias desagradables.
10) los Tomates en las quemaduras
Los fuegos artificiales o las luces de bengala pueden dejar los recuerdos desagradables en forma de quemaduras. Incluso con una ligera quemadura coloque rodajas de tomate al lugar de la quemadura y deja que el jugo se seque por completo. Los tomates tienen el mayor número natural ликопином, antioxidante que posee una acción anti-inflamatoria.
11) el Apio para dormir mejor
Ya hemos mencionado sobre el estrés en relación con el período de invierno. Si todo sin medicamentos basados en medios no han actuado y dormir tranquilo, te ha abandonado, pruebe un poco de apio fresco en la noche. Contiene un fuerte sedante natural el componente фталид.
12) nueces para la piel seca
El invierno y el viento frío que no ahorra nuestra delicada piel. Comer 30 gramos de nueces nueces y después de dos semanas, usted verá el resultado natural de aceites omega-3 no sólo ayudará a conservar su energía, sino que también mejorará la elasticidad de su piel.
Fuente: /users/104
