La lucha contra el segundo de la barbilla

"La segunda barbilla" — el problema con la cual no se puede manejar, no alrededor de un centenar de mujeres. La mayoría de los fieles maneras de lidiar con el segundo de la barbilla es un entrenamiento! Y ahora, he aquí algunos efectivos ejercicios. El primer ejercicio le permitirá eliminar la segunda barbilla en el corto plazo. Se produce, acostado sobre su espalda. Con la cabeza en el peso, la levante, tratando de ver a sus pies. Haga 15-20 repeticiones. Pero este ejercicio no es recomendable para las personas que sufren vasculares enfermedades, o problemas con la columna vertebral.



Más tiempo tendrás que gastar en el siguiente ejercicio, pero que da un resultado excelente. Siéntese a la mesa, sitúe los codos. Los labios de cerrar, y ponga la barbilla en cerrar los dedos de las manos. La cabeza debe estar ligeramente elevado, la barbilla un poco apunta hacia adelante. A lo largo de 30 minutos realice похлопываний la barbilla no размыкая de los dedos. Movimientos de los dedos debe realizar con facilidad, el ejercicio que vale la pena repetir varias veces al día.



El siguiente ejercicio también eliminará el segundo de la barbilla. Se puede realizar incluso en la oficina, durante el descanso, o libres de trabajo de minutos. Pónganse de pie, mantenga la espalda recta. Coloque las manos sobre los hombros. A continuación, trate de girar el cuello hacia arriba tanto como sea posible, así, como si quieres hacerla más larga. Al hacerlo, presione con las manos en los hombros deben permanecer inmóviles. Es necesario hacer no menos de 5-6 veces.

Fuente: /users/117

Tags

Vea también

Nueva y Notable