La dieta de 3 horas

Para bajar de peso, no es necesario давиться pimiento rojo, beber vinagre de manzana, tragar pastillas para adelgazar, coser el estómago o, peor aún, hacer de los gusanos! No debe culparse a sí mismo por el exceso de съеденную el panecillo, измождать punitiva y, a veces, muy peligrosas dietas, o que ha aprendido de sus amigas. Damos la más simple y deliciosa dieta.

La esencia de la dieta de tres horas"– consumir los alimentos es necesario, a intervalos de tres horas. Esta dieta no es tedioso y пароноидальный el conteo de calorías, y no el rechazo de la buena y la comida favorita.




Su diario de la dieta debe consistir de tres platos principales, dos refrigerios y un trozo de dulce.




Tu desayuno debe ser comido en el transcurso de 60 minutos después de haber despertado, y aquí el siguiente en la ingesta de alimentos debe pasar no antes y no después de 3 horas. Ya que en esto consiste todo el sentido de la metodología de restablecimiento de peso, ya que a la vez no нагружаете el estómago, y se usa de vosotros comida por el tiempo consigue ser asimilado y todas las grasas спалятся.




Antes de acostarse, no debe comer 3 horas. Comer los alimentos por el calendario usted está proporcionando a su cuerpo de trabajo en proteínas, grasas e hidratos de carbono. La más básica es que los alimentos se debe consumir pequeñas porciones y cada 3 horas.

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