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Los nutricionistas recomiendan no consumir muchos dulces – la leche evaporada no es la excepción. En su opinión, sin daño para la salud, se debe consumir no más de 2 cucharadas de nuestra en el día – y lo cualitativo. Y aunque en este парочке es útil la palabra "leche", vale la pena está en el segundo lugar y, por tanto, cede su primacía, no sólo por la ubicación, pero y la depositó sobre la utilidad.


Por un lado, en сгущенке contiene gran cantidad de vitaminas y micronutrientes, como las vitaminas A, B, C, D y E, calcio, sodio, flúor, yodo y otros En la combinación de todas estas sustancias contribuyen a fortalecer los huesos y mejorar la vista. El consumo regular de leche condensada también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.


Pero, por otro lado, si comer más de 2-3 cucharas de nuestra en el día (es decir, es la cantidad de leche condensada aconsejan consumir nutricionistas), esto puede afectar negativamente el funcionamiento del cerebro. Además, el azúcar presente en la сгущенном la leche en grandes cantidades, puede dar lugar a todo el ramo de enfermedades: problemas con los dientes, la obesidad, la diabetes, el cáncer, la infertilidad, la impotencia, etc.


Incorrecta сгущенка

Los productores que hacen сгущенку en aceite vegetal (con más frecuencia – la palma, porque es el más barato), de todas maneras te tratan de engañar y emitir sus bienes por el natural. Menudo bote "disfrazado" tradicional en blanco y azul con la etiqueta, que en la mente de los compradores es un verdadero signo de calidad. No cree que a sus ojos es sólo el envoltorio, que no tiene nada que ver con el contenido. Por gost dado a llamarse leche vegetal сгущенка no puede, por tanto, los fabricantes reducen su nombre completo y escriben en la etiqueta de la "Leche condensada, Leche evaporada especial" o simplemente "Сгущенка". La compra de este producto, no te maravilles de que la comida favorita sea жидковатым, con un tinte grisáceo. Además de los nombres, la información sobre qué ante ti сгущенка, dará la composición, en la que se incluya el aceite vegetal y la abundancia de los aditivos.



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