Sobre los beneficios y peligros de dulce Bashny.Net

Los amantes de los dulces saben que el uso excesivo de dulces puede conducir a la aparición de sobrepeso, caries dental o dolor de estómago. Si realmente disfrutar el sabor, sin generar daño a su salud, y más aún de la figura? Дреально, si elegir de una gran diversidad de dulces más útiles! Todo el mundo sabe que uno de los más de pocas calorías de los dulces es el turrn y козинаки. Se hacen de las semillas de girasol, maní o de otros frutos secos.


Pero en combinación con una pequeña cantidad de azúcar maní стает muy calorías y pesado para el hígado y el estómago. Pasteles, incluso si te dicen "bajos en calorías", a serlo de ningún modo no pueden ser — en ellos se contiene por lo menos 300 kcal por 100 gramos, que es muy poco! Así como en pasteles en lugar de la mantequilla utilizan a menudo es muy útil la margarina, que no ayuda a la formación de una buena forma. El chocolate, por ejemplo, tiene no poco de propiedades saludables!


Lo más importante, se levanta el estado de ánimo gracias a la serotonina, la hormona de la felicidad, que contiene. En segundo lugar, una de las mejores fuentes de la glucosa, por lo tanto, contribuye a mejorar la actividad mental. Es importante recordar que para la salud es útil exclusivamente de chocolate negro, y cuanto mayor es el porcentaje de contenido de cacao, más útil será una barra de chocolate. Las mujeres en el período premenstrual, también se pueden notar en su fantástico de acción: la sensación en el estómago son menos dolorosas, y el estado de ánimo - se mejora.


En el día se puede comer la cuarta parte de los azulejos y también es importante recordar que el blanco y el chocolate con leche contienen significativamente más calorías de las que el negro. La miel contiene el mismo número de calorías, la cantidad y en el sahara, pero es mucho más útil. Es rico en oligoelementos, vitaminas, bioflavonoides, también posee antisptica. El vapor de té ложечек en día no traerá ningún daño de la figura. Frutos secos – esto es sin duda uno de los más útiles de los dulces, ya que son totalmente натуральны. Es fuente de vitaminas, antioxidantes, пектинов, de fibra.


Sin embargo, con todo ихней utilidad también son muy altos en caloras: 100 gramos de frutos secos cae 250-300 kcal. La mermelada es útil sólo cuando se hace de la pectina, agar-agar y la gelatina.En este caso, se малокалориен, ya que no contiene en su composición ninguna de las grasas. Pero, como en todo, debe ser el sentido de la medida — se debe controlar cuidadosamente la cantidad comido mermelada.




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