Cuánto carne es necesario сьедать hombre?

Con la edad el cuerpo de los hombres tienden a perder masa muscular, sin embargo, los científicos han encontrado una buena manera de frenar e incluso la suspensión de este proceso es necesario comer cada día en la comida de la carne y recibe regularmente ejercicio físico.

Los especialistas de la Universidad de Макмастера trataron de averiguar la norma mínima del consumo de carne, que es necesaria para mantener la masa muscular en perfecto estado en hombres de mediana edad. En el estudio participaron representantes fuerte de parte de la humanidad, que constantemente se hacen en el gimnasio.



Como resultado de la investigación los resultados fueron muy sorprendentes, resultó que la cantidad de carne que necesita de los hombres para mantener la masa muscular, debe ser casi 2 veces más de la que se pensaba anteriormente. Hasta el día de hoy los expertos tenían la certeza de que el hombre debe emplear en la comida no menos de 80 g de carne en una sola comida para satisfacer el consumo de proteínas en el cuerpo. Entonces, ¿cuánto de la carne que necesita todos los días a comer a un hombre? Bien pensado y después de sopesar todas, científicos con toda la responsabilidad afirman que es de 170 g, es el ideal de la norma.



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