El efecto de la nuez de brasil

Brasileño de la nuez, a pesar de su nombre, como muchos otros frutos secos, en el jardín botánico, el sentido de la nuez no es. Los frutos de бертолетии redondeada u oval, con un peso de 1-2 cgi diámetro de 10-15 cm, dura, de árbol, de la vaina, el espesor de около1, vea la parte Interior de la nuez contiene de 8 a 24 granos, recubiertos de una fina, pero lo suficientemente rígido, bajo la que se encuentra la deliciosa pulpa.


Granitos de esta nuez contienen muchas sustancias útiles: fosfatos, potasio, calcio, zinc, magnesio, hierro, manganeso, selenio, cobre, ácidos grasos omega 3 y 6, fósforo, riboflavina, flavonoides, tiamina, niacina, colina, betaína, aminoácidos y vitaminas b6, c, D, E. en Calorías es de 682 kcal por 100g.


El consumo de las nueces de brasil tienen un impacto beneficioso sobre el estado del sistema cardiovascular, en particular, mejora la coagulación de la sangre, disminuye la presión arterial, nivel de colesterol "malo" y los riesgos de muchas enfermedades del corazón. También brasileño de nueces aumentan el estrés y útiles para la depresión, contribuyen a mejorar la inmunidad, estimulan la síntesis de la hormona del crecimiento, contribuyen al aumento de la masa muscular y, por el contrario, la reducción de grasa, y activan la función reproductiva, tanto de hombres como de mujeres.

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