Como plátanos influyen en el sueño?

Quieres recordar cada sueño? Entonces, comience a tomar la vitamina b6 o coman más de banano, como aconsejan los expertos.

La mayoría de la gente se olvida de todo lo que se sueña, casi inmediatamente después de despertar. Es la propiedad que tiene el cerebro humano, y el de muchos es bien molesto. Pero si quieres recordar cada sueño, para ello es necesario empezar a tomar vitamina b6. Como muestran las experiencias, esta vitamina no sólo le da a la persona más brillante, sensual sueños, pero le ayudará a recordar a la mañana siguiente.






En general, la persona ve por la noche 3-5 individuales de los sueños, pero ninguno se guarda en la cabeza después de despertar. La vitamina b6, que es en la carne, productos integrales, verduras, frutos secos y plátanos, permitirá recordar los sueños, aunque los investigadores no pueden explicar como es debido.

  





No hace mucho tiempo, realizaron un estudio en el que los estudiantes de la universidad participaron diferentes cantidades de vitamina b6 durante 5 días. Cuatro estudiantes obtener 100 mg, cuatro de 250 mg, y el resto recibieron un placebo. Se ha aclarado que el de aquellos a quienes daban la mayor dosis de vitamina b6, visto más brillantes, interesantes los sueños, tanto desde el punto de vista de su realidad y las emociones.






Los expertos creen que esta vitamina da un efecto debido a la transformación de los aminoácidos en la serotonina, despierta el cerebro durante el sueño rem. En este momento podemos ver más brillantes, en forma de sueños. Pero llevó demasiado lejos de plátanos no es necesario, después de todo, usted puede entonces y no dormir.






Fuente: /users/559

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