Como la espinaca limpia el organismo

La espinaca saturadas, proporciona al cuerpo los nutrientes, elimina impurezas y toxinas. Sólo en la zanahoria contiene más betacaroteno que en las espinacas, y gracias a un muy alto contenido de hierro de la espinaca ayuda a la hemoglobina ser más activos y mejor de abastecer a las células el oxígeno; mejora el metabolismo y contribuye a la formulación de la energía por el cuerpo.



B las hojas de espinacas una gran cantidad de proteínas, grandes indicadores puede presumir es que los frijoles y los guisantes. Además, importantes para el organismo las vitaminas A y c se mantienen durante un largo tratamiento térmico de la espinaca. Además, en la composición de espinacas incluyen vitaminas E, H, k, pp, vitaminas del grupo S. En la espinaca contiene una buena mitad de los elementos de la tabla periódica: calcio, potasio, sodio, magnesio, hierro, fósforo y muchos otros. Caroteno es aquí que la posición de liderazgo de su contenido, la espinaca, sólo superada por la de la zanahoria.



Gracias каротиноидам, la espinaca no sólo conserva nos agudo sentido de la vista en los próximos años. En el complejo de la vitamina A, estos nutrientes previenen el ablandamiento y la destrucción de tejido óseo, que una vez más demuestra favor de espinacas para las personas de la tercera edad.



La espinaca es muy a menudo se incluye en la dieta como producto dietético, ya que tiene un leve diurético, laxante, antiinflamatorio y, como ya se ha dicho, tonificante, efecto. El valor calórico de la espinaca es de 22 kcal. 100 gramos.

Fuente: /users/155

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