La alimentación, que es útil para su piel!

Se debe evitar los alimentos que contienen sabores artificiales. Fideos para la infusión es una mala idea. Esta mezcla influye en la formación de acné.



Resista la tentación de beber refrescos y jugos artificiales. Esto no es muy útil para un bonito color de la cara.
-Debemos renunciar a la comida chatarra.
-Se debe reducir el consumo de dulces, el café y el cacao.
-No comer alimentos picantes.



-Cuidado con la sal! El exceso de sal puede favorecer la aparición de comedones.
-Evite el humo de tabaco: activo o pasivo.

-Limite el azúcar.

-Tenga cuidado con los ácidos grasos saturados y de los aceites vegetales hidrogenados.





Coma más alimentos con beta-carotina, que figura en naranjas y rojas, verduras, tales como la pimienta (amarillo, rojo), la zanahoria, el tomate.
-Verduras de hoja verde y las legumbres deben consumir debido al contenido de azufre.
-Beba todos los días de seis vasos de agua.
-Comer frutas y verduras, nueces, semillas, granos enteros, grasas saludables y proteínas.

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