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Se ha encontrado la manera de reducir el impacto de monitor en los ojos
Este método es llamado "20-20-20-20". Su esencia consiste en que, para el hombre que se sienta en la computadora, cada 20 minutos se apartó de monitor, y durante los próximos 20 minutos miraba los objetos distantes que se encuentran a una distancia mínima de cinco metros.
Además, durante este tiempo, es necesario cerrar los párpados, como mínimo, 20 veces. Los expertos creen que, gracias a este ejercicio la persona puede evitar la seca de los ojos (que es una de las principales causas del deterioro de la vista) dolor de cabeza y dolor en el cuello.
Este método es muy útil para aquellos que tienen todo el día sentarse en la computadora. Todavía es "carga" se necesita el hecho de que trabaja en un ordenador en un ambiente con aire acondicionado. Ya que el aire acondicionado agrava la sequedad de los ojos.
Fuente: /users/559
Además, durante este tiempo, es necesario cerrar los párpados, como mínimo, 20 veces. Los expertos creen que, gracias a este ejercicio la persona puede evitar la seca de los ojos (que es una de las principales causas del deterioro de la vista) dolor de cabeza y dolor en el cuello.
Este método es muy útil para aquellos que tienen todo el día sentarse en la computadora. Todavía es "carga" se necesita el hecho de que trabaja en un ordenador en un ambiente con aire acondicionado. Ya que el aire acondicionado agrava la sequedad de los ojos.
Fuente: /users/559
