El mito acerca de la utilidad de seco, desayuno destruido! Bashny.Net

Realmente admirable la fuente de energía sirven de cereales, en los cuales hay aproximadamente 3 g de fibra.

"Los consumidores comparan los cereales integrales ricos en fibra, pero, en realidad, no es así", — dice el co-autor del experimento Pet Fieltro-Гундерсон.

Necesita saber si Usted realmente quiere enriquecer su ограним en fibra, 3 g al día — la pequeña cantidad. Una porción de la mayor parte de las legumbres es de alrededor de 10 a 16 g de fibra.

 




Los científicos recomiendan no creer рекламам cereales para el desayuno, en el que se describen las increíbles propiedades del producto. Mejor con la mente introducir la fibra en la dieta.

Una gran cantidad de fibra hay en la integral harina de trigo, отрубях, la col, la joven y el guisante, verde y восковидных los frijoles, el brócoli y la col de bruselas.





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