Como aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo?

Según el experimento, que no hace mucho tiempo se han publicado en la famosa revista "Psychological Science", y, como afirman los propios científicos, que pueden parecer tontas. "Pero a veces esta estupidez funciona", informó el jefe de la investigación de richard petty, doctor en ciencias filosóficas, profesor de la Universidad estatal de ohio.



Durante el experimento, en el que participaron 90 personas, voluntarios pidieron escribir sus pensamientos en un trozo de papel, después de lo cual — o tirar o guardar.



Finalmente, aquellos que conserva su hoja, siguieron a pensar sobre lo que han escrito (si se graba algo desagradable, su estado de ánimo se hacía peor). Al mismo tiempo, la parte de los voluntarios, que выкинула una hoja de papel, olvidado de su problema y continuó el día con buen ánimo.



Así que, la próxima vez qué es lo que pesan los pensamientos van a volver loco, escríbelas en una hoja de papel, y se descartan de la cabeza.

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