El contundente el uso de los días de ayuno Bashny.Net

El uso de los días de ayuno consiste en el hecho de que ofrecen la posibilidad de mantener alcanzado el peso, esta es la parte más dura. Para la descarga de estos no dañan al cuerpo, es mejor llevarlas a cabo de forma sistemática. Por lo tanto, él se acostumbra a ciertos días de la semana y va a esperar "el descanso", en este caso lo mejor es alternar los tipos de разгрузок de conjunto de productos. Por ejemplo, una semana de dar una manzana días, en el segundo de carne o творожные. En un día puede irse de 0,5 a 1 kilo de exceso de peso.



El uso principal de la descarga es que en estos días descansa en el tracto intestinal y se limpia el intestino. Es una buena prevención de las enfermedades del hígado, de la formación de cálculos en la vesícula biliar, también normaliza el metabolismo. Qué es la purificación del cuerpo se traducirá en una reducción de las reacciones alérgicas, la piel se limpia y aterciopelada.



Especial atención requiere la descarga después de las vacaciones. No importa el número de comido y bebido, y en la que se extiende el estómago requerirá en los próximos días, más y más comida. Alivio en esta situación serán la carga y descarga días, que harán que el cuerpo vuelva a la normalidad. Por estos 1-2 días vamos a limitar el número de calorías consumidas a — 700 -1000 kcal (normalmente para cargas del día). Toda la comida está dividida en 5-6 porciones. Para un mejor efecto en la víspera de la descarga es deseable fácil de comer. A lo largo del día se debe tomar no menos de 2-2,5 litros de agua potable o de agua mineral, se puede beber también débil té, vitamina tés de hierbas. Es necesario dormir al menos 8 horas a lo largo de cargas del día.



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