Tabletas y los teléfonos utilizados antes de la hora de acostarse, que causan el estrés Bashny.Net

Según el último estudio realizado, de la gente, "бродящих" por internet o envían mensajes en el plazo de 2 horas antes de acostarse, el nivel de estrés en el cuerpo más que el de aquellos que de otra manera pasan su noche.
Es interesante que el envío de correo electrónico, y ver la televisión no tienen ese impacto negativo, como el ejercicio físico y la lectura. En todo caso, dicha relación no instalado.



Antes de la misma, los investigadores han descubierto que los "paseos" por internet, correo electrónico y mensajes aumentarán el riesgo de insomnio. Afirman que los trastornos del sueño pueden ser causados por la luz que sale de la pantalla de la computadora y el teléfono. Se suprime la producción de la "hormona del sueño melatonina.



Además, el mismo envío de SMS por teléfono y dirección de e-mail hacen a la persona a concentrarse, y si esto ocurre antes de acostarse, le es más difícil luego relajarse y conciliar el sueño.

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