Fitness en la cocina: cada día con el uso de la forma Bashny.Net

Y ¿crees que las tareas del hogar que se pueden combinar con ejercicios básicos de gimnasia? Es muy fácil, y la fuerza que cualquiera de ustedes, ya que cuando estamos preparando, no estamos, y constantemente pasamos, algo levantamos, molestamos.
El trabajo con el test – entrenamiento también
Otro ejercicio que le ayudará a fortalecer los músculos de las manos es el mezclado de la masa. En este proceso hemos implementado inmediatamente ambas manos. Y si aumentaremos el tiempo de amasado, obtendremos no sólo una formación eficaz, pero también más suave, flexible conquista lo de la masa.




En lugar de mancuernas – pan

Limpia la cocina, todo fácil de lavar los platos, vamos a utilizar la pesada чугунную. Esta norma se aplica y de las cuchillas. Para dar la carga en el antebrazo, la muñeca y la palma de la mano, vamos a disfrutar de мясницким destral o pesado cuchillo.
Aprender a combinar
Intente ponerse de pie sobre una pierna y la dejamos así unos segundos. El mismo procedimiento con la otra pierna. Este simple ejercicio puede combinar con la preparación y el procesamiento de los ingredientes.




No relajamos

Espera, cuando rompa a hervir el agua o поджарятся verduras? Utilice este tiempo libre en beneficio de sí mismo. Correr en el lugar o flexiones de brazos de la mesa es lo que necesita. Con la segunda opción debe entrenarse. Aléjate de la mesa, pero cerca, para poner en ella las dos manos. Encontrar una posición cómoda, bajen lentamente hasta tocar la mesa de la barbilla. Tan lentamente regrese a la posición inicial.

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