Cómo mantener la buena forma física en el calor?

Si la temperatura del cuerpo aumenta, aumentará y la presión: general y intracraneal. Y sin la cantidad de líquido, se llega a la deshidratación del organismo. Lo que conduce a un choque térmico.

En general, los tipos de calor de la derrota son diferentes. Pensamos que no es necesario llevar en sí y comprobar qué temperatura puede soportar.





En todo caso, recuerde señales de golpe de calor:

sensación de debilidad, mareo, con la de un dolor de cabeza o náuseas;

fría, húmeda de la piel, miércoles palidez;

seca la lengua, la sed;

la fuerte reducción de la masa muscular;

pérdida del apetito;

sudoración excesiva.

En el caso de la lucha contra el calor, la mejor defensa no es un ataque y la prevención.





En primer lugar, es necesario beber la mayor cantidad posible de líquido. No importa cómo es grande Su actividad, Su cuerpo no debe sufrir la pérdida de humedad. No lo trajeran a su sed. Hay casos en que un médico de atención limita la cantidad de agua que utilizamos a diario. Si esto se aplica a Usted, sin duda, pregunte a su doctor cuánto puede beber sin daño para la salud.

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