La aptitud para el fortalecimiento general del organismo

El gimnasio y las articulaciones. Para darnos cuenta de la importancia del movimiento para la salud de las articulaciones, se deberá presentar en la puerta de un granero, que han cerrado y hace mucho tiempo que no abran. De metal de la puerta de bisagra поржавели de la falta de movimiento y ya inservibles. Esta misma situación y con las que no se usan a menudo: en ellos comienzan a ocurrir cambios desarrollan la enfermedad. La carga que reciben las articulaciones durante las clases de gimnasia, lleva activo кровообращению en esta área y a la formulación de líquido sinovial es natural que lubrica las articulaciones.



Fitness y los músculos. El sistema muscular de la persona, probablemente, el que más sufre por la falta de movimiento. Esta situación se puede comparar con un pájaro que toda la vida vivió en una jaula. Por un lado, un pájaro con las alas y con el otro no puede volar.

Y muchas personas que llevan el estilo de vida sedentario — como los músculos, y participar de estirar o relajarlos no es posible, y ya que sufre todo el cuerpo y se deteriora la calidad de vida. Fitness resuelve este problema.

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