Como la comida cura la depresión? Bashny.Net

En el reino unido experimentos con alimentos dieta de los enfermos depresivos descubrió que casi no consumen pescado y frutas, prefieren la comida rápida, patatas fritas, conservas. Al mismo tiempo, aquellos que se adhiere mediterráneo de alimentación (en el cual predominan las verduras, frutas, frutos secos, pescado), menos propensos a la depresión.



Hasta el final no está claro por qué algunos productos son capaces de reducir, y otros aumentar el riesgo de desarrollo de la depresión, pero los investigadores se inclinan a lo que es probable que los componentes de la dieta mediterránea, que mejoran el funcionamiento de los vasos sanguíneos, reducen el riesgo de enfermedades del corazón, que a su vez conduce a la depresión.



Sin embargo, es precisamente en la combinación de productos – con una gran cantidad de ácidos grasos omega-3, antioxidantes, flavonoides. Todo esto puede proporcionar un grado adecuado de protección contra la depresión.



Fuente: /users/559