Cuáles son las enfermedades que amenazan a la gente, que muchos se sientan

Cada uno de nosotros es un montón de tiempo pasan en el equipo. La mayoría de ellos debido a la necesidad de: el trabajo, los proyectos de diploma, curso, no menos importante, es la lectura de noticias, ver vídeos divertidos, la actualización de la cinta vk, facebook, tweeter.Un montón de tiempo en la selección de regalos, cosméticos, prendas de vestir en las tiendas de internet, nuestro tiempo se desperdicia en el pedido de la pizza y el sushi en línea, leer libros, ver películas. Y todo esto lo hacemos sentado. Para cada problema, sobre el que es necesario trabajar duro.





Los científicos que trabajan вNASA, han determinado que el buen estado de salud contradice mucho continua de asiento del vehículo. Si Usted ahora está sentado y leyendo este artículo, Su salud amenazan:

— problemas con el corazón;

— el estancamiento de la sangre;

— dolor de cabeza;

— celulitis;

— dolor en la espalda;

— mareos;

— deterioro de la visión y otros problemas.





Y no es importante independientemente de si el deporte una vez a la semana o dos, persigue por la mañana o el sudor de la noche en una caminadora en el gimnasio, a largo plazo continua de asiento perjudicial para la salud. Ni la mañana de carga, ni de noche yoga no pueden compensar el daño que han causado a su cuerpo continuo asiento – y eso es muy malo.





Pero no se porque se molesta, no hay que dejar de ir al gimnasio, cancelar el pilates y la jubilación con el trabajo, ya que es perjudicial no sólo para sentarse, a saber, sentarse sin interrupción. Cada 20-30 minutos no te olvides de levantarse de la silla, si Usted está en el trabajo – ponte de pie y camina hasta el surtidor de agua, puede ir a lavar la fruta, si Usted está en casa, trabaja en фрилансе, o envíenos un дипломную) hacer 10 sentadillas o saltos, se incline!





Renunciar a la silla de ruedas, sentado en él, la gente raramente se ponen de pie, sentado, trate de más cambiar de postura, se distraigan un poco de trabajo. A la hora del almuerzo es muy importante dar un paseo al aire libre, no se siente constantemente en la oficina o en el apartamento.

Por cierto, mucho tiempo de pie o tumbado, también, que no es útil, el movimiento es lo que realmente le gusta a nuestro cuerpo. Permitan un poco de sí mismo en el tiempo de trabajo, cuidar de la salud, ya que ningún empleador molestado acerca de lo que un día pasaron sentado. Ámate a ti mismo y su cuerpo más que el trabajo.

Aprender acerca de cómo protegerse del agotamiento.


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