¿Qué es el fitness yoga?

En nuestros días, en el gimnasio del club una nueva tendencia fitness yoga, que es considerado uno de los más jóvenes de apéndices más bien ashtanga (o raja) de yoga.

Aparece la pregunta – que de fitness yoga es diferente de la habitual de yoga? Probablemente, la principal diferencia constituyen tareas, que se resuelven en el gimnasio de yoga en el bienestar clubes: es la revisión y la mejora de la postura, la conciencia de las profundidades del cuerpo, el equilibrio en el trabajo de los músculos de las aguas superficiales y profundas. Junto con el hecho de que el objetivo de las clases en su más amplio sentido sigue siendo el mismo, que en condiciones normales de la variante de yoga – el conocimiento de sí mismo, auto-realización.





Así, la aptitud de la yoga es bastante simple y accesible de la mayor parte de la gente. Realizadas las asanas no son tan sofisticados, la base de su ascendieron a más seguras, para la ejecución de miembro estudiante de la postura. Los одночасовых clases, no se dan posturas invertidas. En las clases de mayor duración para los clientes, ata.org el nivel de inicio de la ejecución de la ops, окрепших físicamente y que han aprendido a poseer su cuerpo, ya que puede incluir posturas invertidas.





Pero siempre es necesario orientarse a nivel físico y mental de preparación de los encargados y tener en cuenta su estado de salud (como: остеохондрозы y el desplazamiento de las vértebras de la columna cervical, cambios en el funcionamiento de la glándula tiroides, etc.).

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