Manjar que prolonga la vida y salva del cáncer

Nueces
Este tipo de frutos secos está lleno de calcio, hierro y zinc, contiene muchos antioxidantes y ácidos grasos omega-3, y aún de la vitamina b3. Nueces suficiente калорийные, pero abusar de ellos no es necesario. El uso de las nueces en el sentido de que reducen el nivel de colesterol en la sangre humana.
Pistachos
Los pistachos reconocieron las mujeres frutos secos debido a su influencia en este tipo de hormonas. Pistachos, más calorías de los frutos secos, pero contienen una gran cantidad de vitamina b3. Consumir en un día de estos frutos secos recomiendan no más de 5 gramos.



Las avellanas
Las avellanas contiene una gran cantidad de diferentes vitaminas, minerales y ácidos beneficiosos para el cuerpo humano. Las avellanas bastante калориен y será útil para todo el organismo de la persona en su conjunto. Es mejor consumir las avellanas en crudo, en este caso, el uso de las nueces más.
Almendras
La almendra es el mejor asistente de la piel humana. Este tipo de nueces contiene mucho hierro y aminoácidos, útiles para la epidermis de una persona. Las nueces tienen un promedio de calorías.



Castañas de cajú
De anacardo – los frutos secos son ricos en zinc y hierro, y tienen un bajo contenido de grasas y el promedio de calorías. Estos frutos secos son una excelente ayuda para el sistema cardiovascular, pero su necesidad de comer, no mucho, de lo contrario, el uso de las nueces se contrarrestados problemas con el estómago.

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