Para ser esbelto, es necesario masticar lentamente Bashny.Net

En el estudio se los científicos han demostrado que las personas con cuidado y lentamente жующие a la hora de comer, emplean, en general, a los centenares de calorías menos por comida.

Los datos de las experiencias que han publicado en la revista Academy of Nutrition and Dietetics. Los expertos observaron voluntarios, incluyendo el sobrepeso, que en el momento de la investigación se comieron normal el ritmo y poco a poco.



Se descubrió que la velocidad de consumo de alimentos, en realidad, afecta a la cantidad de calorías consumidas. La idea es, comentan los especialistas, que lenta perezhevivanie de la comida nos da la oportunidad de ayudarlo a que se sacien y sentirse tan hambrientos después de una hora después de comer, que si hay prisa.

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