¿Cuándo duerme el sistema inmunitario?

La inmunidad, como todos los sistemas corporales, vive de acuerdo con los ritmos circadianos – tiene su propio sueño y tiempo de vela.
Por ejemplo, las células responsables de detectar agentes dañinos en el cuerpo fueron menos activas entre dos a.m. y seis a.m. Por lo tanto, la probabilidad de atrapar una infección es bastante alta en este momento. Ya has respondido la pregunta: ¿Necesitamos un condón? ”



Si no duermes durante este período de tiempo (y no duermes sistemáticamente), las células exploradoras están completamente fuera de ritmo y dejan de desempeñar sus funciones, incluso el sueño diurno es poco probable que te permita ponerse al día. Así que, a pesar de las tendencias románticas del verano, las chicas decentes deben ir a la cama antes de medianoche!







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