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El peligro de refinados productos de alimentación
Se puede encontrarlos en todas las tiendas: azúcar refinado, arroz, manka, refinados aceites vegetales. De lo que no son útiles, los científicos advirtieron en sus estudios, desde hace mucho tiempo. Pero, resulta que algunos de ellos incluso peligrosos para la salud, si suele consumir en nutrición.
La refinación es un proceso de limpieza profunda, en el proceso que el producto adquiere la apariencia, fácil de usar para el tratamiento culinario, para un almacenaje más largo. Limpian de la mayor parte de las vitaminas, minerales, ya que
la mayor parte de estas sustancias se encuentra en las conchas de los granos, y sus cosas y se purifica en el proceso de tratamiento. Allí viene la limpieza de los antioxidantes.
Azúcar refinado medio de calorías vacías, no contiene
ni qué otros elementos útiles. Además, el uso excesivo contribuye a la excreción del cuerpo como las vitaminas, como las vitaminas a. C. B, ácido fólico, calcio, fósforo, hierro, magnesio, lo que constituye una violación del cambio de las sustancias, y relacionados con esta enfermedad.
Los aceites vegetales — el proceso de liberación de los aceites de las precipitaciones, el aceite se hace más fluido, sin olor, y la precipitación. Pero junto con esta eliminado y sus propiedades beneficiosas.
Además, recientemente se ha conocido que en el proceso de refinación de aceite procede no deseados de un producto y el consumo de sustancias.
La harina blanca traidos — hidratos de carbono producto de la nocividad, limpio de todos los contenedores de embriones,
en el cual, contiene vitamina E — antioxidante. Y ya que esto es de todos los productos de harina blanca.
La sémola — refinado del producto excluyendo el contenido de vitaminas, contiene hasta un 70%
los hidratos de carbono, elimina el germen, la semilla de la envoltura que contiene vitaminas. El consumo de este producto conduce a la excreción de la vitamina D, lo que es perjudicial para el crecimiento y el desarrollo de la joven cuerpo, trastornos del tracto gastrointestinal, debilita el sistema inmune.
El arroz — en los procesos de refinación se quita completamente la cáscara, el germen y, en consecuencia, el producto pierde de esta importante vitamina b1, es легкоусвояемый de hidratos de carbono. El uso constante de la blanco refinado de arroz que conduce a alteraciones en el normal funcionamiento del sistema nervioso, cardiovascular y el sistema digestivo, producen dolor en los músculos. Puede desarrollarse más allá parálisis, de alta presión, la violación del ritmo cardíaco y la circulación de la sangre.
Que hacer para excluir el efecto nocivo de los productos en su estado de salud?
• Excluir de la alimentación de aceites refinados, lo mejor es consumir incluso aceite de prensado en frío, es mejor el aceite de oliva. Estos aceites repostar ensaladas, asar verduras, productos de origen vegetal, aceites, no se recomienda. Freír mejor en mantequilla, топленом, la manteca de cerdo.
• El pan se debe consumir de centeno, отрубной, o cereal, en pequeña cantidad.
• Reemplace el blanco arroz en marrón.
• Consuma en un número limitado de azúcar refinado, intente reemplazar el dulce de frutos secos, la miel, el azúcar moreno. Contienen azúcar de la fruta, y las sustancias minerales, útiles para el organismo.
Y recuerde, en la salud no se puede ahorrar. El tratamiento cuesta mucho más caro.
publicado
Fuente: zdravclub.ru
La refinación es un proceso de limpieza profunda, en el proceso que el producto adquiere la apariencia, fácil de usar para el tratamiento culinario, para un almacenaje más largo. Limpian de la mayor parte de las vitaminas, minerales, ya que
la mayor parte de estas sustancias se encuentra en las conchas de los granos, y sus cosas y se purifica en el proceso de tratamiento. Allí viene la limpieza de los antioxidantes.
Azúcar refinado medio de calorías vacías, no contiene
ni qué otros elementos útiles. Además, el uso excesivo contribuye a la excreción del cuerpo como las vitaminas, como las vitaminas a. C. B, ácido fólico, calcio, fósforo, hierro, magnesio, lo que constituye una violación del cambio de las sustancias, y relacionados con esta enfermedad.
Los aceites vegetales — el proceso de liberación de los aceites de las precipitaciones, el aceite se hace más fluido, sin olor, y la precipitación. Pero junto con esta eliminado y sus propiedades beneficiosas.
Además, recientemente se ha conocido que en el proceso de refinación de aceite procede no deseados de un producto y el consumo de sustancias.
La harina blanca traidos — hidratos de carbono producto de la nocividad, limpio de todos los contenedores de embriones,
en el cual, contiene vitamina E — antioxidante. Y ya que esto es de todos los productos de harina blanca.
La sémola — refinado del producto excluyendo el contenido de vitaminas, contiene hasta un 70%
los hidratos de carbono, elimina el germen, la semilla de la envoltura que contiene vitaminas. El consumo de este producto conduce a la excreción de la vitamina D, lo que es perjudicial para el crecimiento y el desarrollo de la joven cuerpo, trastornos del tracto gastrointestinal, debilita el sistema inmune.
El arroz — en los procesos de refinación se quita completamente la cáscara, el germen y, en consecuencia, el producto pierde de esta importante vitamina b1, es легкоусвояемый de hidratos de carbono. El uso constante de la blanco refinado de arroz que conduce a alteraciones en el normal funcionamiento del sistema nervioso, cardiovascular y el sistema digestivo, producen dolor en los músculos. Puede desarrollarse más allá parálisis, de alta presión, la violación del ritmo cardíaco y la circulación de la sangre.
Que hacer para excluir el efecto nocivo de los productos en su estado de salud?
• Excluir de la alimentación de aceites refinados, lo mejor es consumir incluso aceite de prensado en frío, es mejor el aceite de oliva. Estos aceites repostar ensaladas, asar verduras, productos de origen vegetal, aceites, no se recomienda. Freír mejor en mantequilla, топленом, la manteca de cerdo.
• El pan se debe consumir de centeno, отрубной, o cereal, en pequeña cantidad.
• Reemplace el blanco arroz en marrón.
• Consuma en un número limitado de azúcar refinado, intente reemplazar el dulce de frutos secos, la miel, el azúcar moreno. Contienen azúcar de la fruta, y las sustancias minerales, útiles para el organismo.
Y recuerde, en la salud no se puede ahorrar. El tratamiento cuesta mucho más caro.
publicado
Fuente: zdravclub.ru
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