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10 de los productos, de los cuales los niños se vuelven más inteligentes
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Todos los padres saben que la buena alimentación influye positivamente en el funcionamiento del cerebro del niño.
Te ofrecemos una lista de los productos que pondré a su bebé más inteligente!
1. El salmón. Este pescado contiene información útil para el cerebro, el ácido graso omega-3. Invite a su hijo a un sándwich de жаренным o тушеным de salmón y verduras.
2. Los huevos. Las yemas contienen colina, se mejora la memoria. Para el niño serán útiles, como cocidos y fritos huevos.
3. La mantequilla de maní. El maní contiene gran cantidad de vitamina E, antioxidantes que protegen la lisis de la membrana del cerebro. La mantequilla de maní es delicioso comer con pan fresco.
4. Los granos enteros. Está ricamente útil para el cerebro de la glucosa y en fibra, vitaminas del grupo b, que nutren el sistema nervioso. Son muy útiles los productos de trigo.
5. La harina de avena. Es el mejor desayuno para un niño, así como la avena contiene vitamina E, A, потассиум y zinc. Estos elementos y vitaminas que ayudarán a los niños a alcanzar su potencial intelectual.
6. Las bayas. Fresas, arándanos, cerezas, frambuesas, moras contienen antioxidantes, que previenen el cáncer.
7. Las legumbres. Es muy útil frijoles, guisantes, garbanzos y lentejas. Las legumbres se pueden comer con cualquier salsa de tomate, como guarnición o como complemento a aderezos para ensaladas.
8. Verduras. Los tomates, brócoli, berenjena, calabaza, zanahoria, espinaca, pimentón, maíz, verduras de colores brillantes contienen una gran cantidad de antioxidantes, que reparan las células dañadas del cerebro. Lo mejor es comer las verduras frescas.
9. La leche y el yogur. Estos productos contienen una gran cantidad de proteínas y vitaminas del grupo S. dé a los niños несладкий el yogur, la crema agria, la leche, ряженку, el kéfir.
10. Magro de la carne de res. La carne es una fuente de hierro, zinc, que contribuye a la mejora de las funciones cerebrales.
Coma plenamente y estar saludable!
Fuente
Fuente: /users/1081
Te ofrecemos una lista de los productos que pondré a su bebé más inteligente!
1. El salmón. Este pescado contiene información útil para el cerebro, el ácido graso omega-3. Invite a su hijo a un sándwich de жаренным o тушеным de salmón y verduras.
2. Los huevos. Las yemas contienen colina, se mejora la memoria. Para el niño serán útiles, como cocidos y fritos huevos.
3. La mantequilla de maní. El maní contiene gran cantidad de vitamina E, antioxidantes que protegen la lisis de la membrana del cerebro. La mantequilla de maní es delicioso comer con pan fresco.
4. Los granos enteros. Está ricamente útil para el cerebro de la glucosa y en fibra, vitaminas del grupo b, que nutren el sistema nervioso. Son muy útiles los productos de trigo.
5. La harina de avena. Es el mejor desayuno para un niño, así como la avena contiene vitamina E, A, потассиум y zinc. Estos elementos y vitaminas que ayudarán a los niños a alcanzar su potencial intelectual.
6. Las bayas. Fresas, arándanos, cerezas, frambuesas, moras contienen antioxidantes, que previenen el cáncer.
7. Las legumbres. Es muy útil frijoles, guisantes, garbanzos y lentejas. Las legumbres se pueden comer con cualquier salsa de tomate, como guarnición o como complemento a aderezos para ensaladas.
8. Verduras. Los tomates, brócoli, berenjena, calabaza, zanahoria, espinaca, pimentón, maíz, verduras de colores brillantes contienen una gran cantidad de antioxidantes, que reparan las células dañadas del cerebro. Lo mejor es comer las verduras frescas.
9. La leche y el yogur. Estos productos contienen una gran cantidad de proteínas y vitaminas del grupo S. dé a los niños несладкий el yogur, la crema agria, la leche, ряженку, el kéfir.
10. Magro de la carne de res. La carne es una fuente de hierro, zinc, que contribuye a la mejora de las funciones cerebrales.
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