Omega-3 afecta a la calidad del sueño en los niños

Omega-3 ненасыщенная ácido graso participa en la síntesis de los elementos que participan en la regulación del sueño. Investigadores de la universidad de oxford, después de la celebración de un estudio sobre el uso de los mariscos, llegaron a la conclusión de que la marina de pescado, rico en ácidos grasos omega-3 poco ácido graso, ayuda en los trastornos del sueño en los niños.





En el estudio participaron 350 niños de 3 a 7 años de edad que sufren de trastornos del sueño. Los niños se dividieron en dos grupos: un grupo usado pescado y otros productos ricos en ácidos grasos omega-3, y el segundo grupo de placebo. Como resultado, los niños del primer grupo se observó una notable mejoría del sueño: se empezaron a despertar en medio de la noche, y el total de la duración del sueño ha aumentado en casi una hora.

Paul montgomery (Paul Montgomery, jefe de grupo de investigación, de pasar de la investigación, señaló que los omega-3 ненасыщенная ácido graso participa en la síntesis de los elementos que participan en la regulación del sueño. Uno de los principales elementos Омег-3 es un ácido docosahexaenoico, que influye en el nivel de melatonina. Este ácido contiene en gran cantidad en grasa peces de agua salada.





Fuente: viveris.ru