La primavera, llevado a su salud!

Detrás de la ventana el sol, no muy brillante, pero deja ya de la luz y el calor. Se derrite la nieve, arroyos, intercalados con проталинами en la tierra. El aire crudo y, a menudo, un fuerte viento. Todo en la naturaleza se prepara para el despertar.
De otra manera, se comportan de aves, más alegres y activos. Pero en este momento, a la primavera, después de la larga ausencia prolongada de la cantidad de luz, una pequeña estancia en el aire, a veces no de la alimentación equilibrada, el cuerpo más débil que en otros momentos del año. Si la misma persona tiene una enfermedad crónica, es más, hay que prestar su salud más atención.

Así, reforzamos la salud en la primavera.

• Estaremos más atentos a su salud, oportuna una dieta ligera, no nos olvidamos de equilibrio de proteínas, жирам, los hidratos de carbono. No nos olvidamos de vitaminas, minerales.

• Высыпаемся. El sueño, de por sí, da salud, no reciclando en la noche, si trabajamos por la noche, se pierde la energía de la vida, sobre que el enfrentamiento de los resfriados se puede hablar, si no has dormido bien. Sobre el establecimiento de sueño en el sitio una gran cantidad de artículos. Sí налаживала sueño en su tiempo, por lo tanto, estaba buscando información, llegaba ella y la ha aplicado.

• Andamos al aire libre en su tiempo libre, por la noche es movimiento, y el oxígeno tan necesario a las células para producir la hemoglobina de la sangre y transferirlo a otras células.

• No se olvide de los populares métodos de tratamiento, sobre todo, acerca de las hierbas medicinales! Son ellos los que en cualquier época del año llenan de vitaminas y minerales.

Reunidos en el más favorable para la salud de la época del año, en verano, el вызревшие, bajo el abrasador sol, se incorporaron en sí toda la fuerza de la naturaleza, y más no poder, que le ayudará a mantener, fortalecer, recuperar la fuerza del organismo.

Recordamos, que el hombre parte de la naturaleza y отгораживаться de ella no es razonable! Es necesario comprender la fuerza de la naturaleza y vivir con ella en el acuerdo, no subyugador, y en agradecimiento, que cuentan con ese aire fresco que бодрить y te llenará de frescura, que es el sol, que regala la luz de todo lo viviente, y la luz es la vida. Trate de vivir en la depresión y te darás cuenta de que es la luz, lo va a buscar en cualquier manifestación de la naturaleza. Vivir en armonía con la naturaleza, consigo mismo, con los demás de la comunidad, es el gran arte, es armonía, es la satisfacción de la vida, la alegría. En este estado, uno no se enferma!





• Y si usted se enferma, tiene malestar general, hay que curarse. Por supuesto, hay eficaces medicamentos. Pero no todos se tratan de la química, se dirigen a los tradicionales, no таблетированным formas de tratamiento.

• Hay remedios caseros que ayudan a afrontar resfriados, o a alguien a quien no se puede debido a contraindicaciones del consumo de los preparados medicamentosos. Sí, y así en el tratamiento combinado de las enfermedades de resfriado, la gripe, la aplicación de populares métodos de tratamiento ayudará a la recuperación rápida.
• Para la reducción de la temperatura corporal me refugio,
( especialmente los niños), a натиранию de las manos y de los pies con el aguardiente, la temperatura de deslizamiento. Sólo no debe involucrarse en una gran dosis de alcohol, va de la absorción en la piel, basta con uno de los dos ложечек.

• Corteza de sauce, en lugar de aspirina.

Uno de los medios más eficaces para la reducción de la temperatura — la corteza de sauce. Incluso se acostumbra a llamar natural de la aspirina. Una cucharada de la corteza triturada, verter 300 ml de agua hirviendo, hervir 10 minutos. Tomar la temperatura de 1/3 de taza 3 veces al día.

• Las flores de tilo

Venderan el color tiene sudorfico, жаропонижающим y acción bactericida. Una cucharada de flores de tilo, vierta un vaso de agua hirviendo, dejar reposar durante 20 minutos, se cuela y se bebe como té de 1стакану caliente.





• Beba más ácidos, poco azucaradas de las compotas, настоянных en negro смородине, malines, rojo смородине. Beber muchos líquidos ayuda a liberar al cuerpo de los patógenos de las escorias, el agua ayuda a mejorar el intercambio de sustancias. El agua es el elemento esencial de la vida de la persona, como la luz, el aire fresco. Y no hay nada más importante herramienta para limpiar el cuerpo de agua. La beba filtrada, hervida, organizada, limpia.

• Hay un método: cuando se sienta el malestar, beber tres vasos de agua pura en un pequeño intervalo de tiempo, y la gripe puede, no continuará.

• Hay un método muy válido cuando se empieza un resfriado – caliente los pies en la noche en el agua caliente por la noche, antes de acostarse, y de inmediato se fue a la cama (pero no a temperaturas elevadas). En la mañana, ponte en forma y saludable.

• Útil el espino cerval de mar!

Vierta una cucharada de finas triturado de ramas de espino amarillo (se puede cortar en cualquier momento del año) 1,5 tazas de agua hirviendo, hierva en recipientes cerrados de 15 a 20 minutos, dejar hervir a fuego, envuelto, 2 horas y colar. Tome en la noche de tragos. Esta herramienta es especialmente buena ayuda en la fase inicial de la gripe, reduce la temperatura y facilita su estado general.

Saludos!

Fuente: zdravclub.ru