Las ventajas del vegetarianismo para el equilibrio hormonal

Ser vegetariano en nuestro tiempo, es difícil, si comes fuera de casa, y pasa su tiempo libre en el trabajo, en la oficina o donde sea.La gente se refiere a los vegetarianos no amistosamente en nuestro tiempo, a fin de que no come, no pescado, de carne, no de aves de corral.Los vegetarianos también es necesario estable cumplir con su рационный modo.Por ejemplo, para un nivel normal de hemoglobina es necesario comer alimentos de origen animal, así como una gran cantidad de contenido de la cantidad de hemoglobina contenida en el animal los alimentos. No todas las proteínas de origen vegetal es bien absorbida por el cuerpo humano.

Equilibrado menú vegetariano es una obra de un buen nutricionista que por las bagatelas просчитает todos los elementos necesarios para las normas y recoger los platos para la salud normal vegetariano que debe seguir y respetar equilibrada menú para apoyar la salud y la inmunidad, no вредя él. En promedio, un menú vegetariano contado en la persona que lleva un estilo de vida saludable.



Equilibrado de la norma 1800 kilo calorías, en el que el menú no hay lugar como carne, pescado, aves, huevos y mariscos.Antes de pasar al vegetarianismo, sin daño a su salud debe:

1. Para empezar, se deben excluir de la dieta algunos alimentos de origen animal, por ejemplo la carne o el pescado.
2. Necesariamente no tiene que introducir en su dieta los productos de la soya (tofu es el queso, la soja, la leche de soja).
3. Asegúrese de asegúrese de que el menú fue equilibrado, que incluía el número correcto de las sustancias necesarias, en condiciones normales de proporciones.

Las ventajas del vegetarianismo, y ellos lo suficiente para reflexionar acerca de los beneficios del vegetarianismo, llevaré 7 ventajas (principales):

1 más: el Vegetarianismo beneficio de sus riñones y el hígado, así como las proteínas de origen vegetal no influyen fuertemente en los riñones, el efecto de las proteínas de origen animal! Dieta común y corriente (no vegetariano) consume más recursos del funcionamiento del hígado y los riñones, ya que a menudo en el organismo produce un exceso de proteínas de una dieta regular!

2 más: el Vegetarianismo beneficio de sus huesos, así como proteínas de origen animal dañino para el calcio de los huesos. Esto no sólo las proteínas de la carne, pero las proteínas de la leche de origen. El consumo en vivo de la proteína en grandes cantidades aumenta el riesgo en más de diez veces de la osteoporosis!
3 más: el Vegetarianismo se beneficia con la reducción de colesterol en el cuerpo.
4 más: el Vegetarianismo mantiene el equilibrio hormonal, así como en la carne contiene un gran número de diferentes hormonas en el cuerpo humano percibe las hormonas como propios. Algunas de las hormonas causan problemas, principalmente de las hormonas de la carne.
5 más: el Vegetarianismo trae el beneficio de su inmunidad.
6 plus: el Vegetarianismo beneficia el hecho de que reduce el consumo de aditivos alimentarios perjudiciales. Dieta vegetariano elimina muchos de los alimentos que contienen una gran cantidad de suplementos alimenticios (por ejemplo: salchichas, embutidos, cocidos embutidos, carne фарши, ahumados y полукопченые tipos de embutidos, копченное la carne)
7 plus: el Vegetarianismo trae beneficios para el bienestar. Antes de pasar al vegetarianismo, reflexionen sobre el uso de su cuerpo y hable con un dietista!

Fuente: ethno-science.ru/