Cómo deshacerse de la grasa del vientre

El vientre grande – no es sólo un problema estético. De acuerdo con la aprobación de los médicos, la acumulación de grasa en esta zona aumenta el riesgo de desarrollo de la isquemia, la diabetes, la colecistitis aguda, síndrome metabólico y otras enfermedades. Cómo deshacerse de la grasa en el vientre, le dirá a nuestro artículo.

El vientre grande, como regla general, es el resultado de la acumulación no sólo subcutánea, pero y lo interno (visceral) de grasa. Es por eso que deshacerse de volumen en esta zona tan difícil. En la norma grasa visceral rodea los órganos internos (páncreas, hígado, etc.) y la protege de factores negativos. Cuando aparezca el superávit de esta tela, se producen las condiciones previas para el desarrollo de las enfermedades.

Métodos de solución de problemas

Cómo puede deshacerse de la grasa del vientre? Es necesario utilizar un conjunto de medidas:
• Deportes de la carga
• Alimentación dietética
• Servicio de masajes
• Envuelve

En los más iniciados casos, tendrá que recurrir a los plásticos abdominal (cintura más estrecha).

La abdominoplastia

La cirugía para la eliminación de excesos de grasa subcutánea y de la piel flácida y simultáneamente подтягиванием debilitado los músculos del abdomen y la corrección umbilical de la cavidad, se llama абдоминопластикой. La operación contribuye al restablecimiento de la buena forma de los contornos de las figuras, pero no resuelve el problema de la obesidad en general. Se realiza bajo anestesia general, y deja tras de sí las cicatrices.

Deportivos de carga

Para deshacerse de abdomen no es suficiente simplemente descargar prensa (músculos, sin duda, se esforzarán, pero bajo la capa de жирка simplemente no sucederá). Los especialistas recomiendan el uso de un enfoque integral: combinar el entrenamiento, подсушивающие cuerpo (en primer lugar, contribuye a correr) y de pesas, прорабатывающие los músculos abdominales. También un excelente resultado, muestran las clases con el утяжеленным un aro (hula-хупом). El aro no sólo obliga a gastar calorías, sino que masajea problemática de la zona del cuerpo.





Dieta para reducir el abdomen

Sin duda, corregir la dieta de un solo vientre no se – peso va a ser más o menos uniforme. Usted puede utilizar cualquier equilibrado plan de alimentación. Dado que la aparición de la envolvente del vientre a menudo contribuye a la зашлакованность del intestino, la alimentación debe incluir alimentos ricos en fibra (fibra dietética contribuyen a la mejora de la peristalsis del intestino). Prioridad de la posición en la dieta deben ocupar alimentos integrales, frutas y verduras, proteínas magras. Se excluye todos los conserva, ahumado, salado, dulce, graso y dorada. La dieta debe ser дробным (esto mejorará la digestión y no va a estirar la pared del estómago).

Envuelve

Envolturas corporales no son la principal medida para deshacerse del vientre, pero contribuyen de manera considerable a la solución del problema. Es importante recordar que antes de la aplicación de la composición de la problemática de la zona, se debe preparar al cuerpo. Para ello, se debe tomar una ducha y tratar la piel de tela, a la vez realizando los movimientos de masaje (hormigueo, de la fricción, palmadas, etc.). Después de esto, se puede aplicar la herramienta seleccionada (a menudo se utilizan las algas marinas, el вымоченные en el agua). El siguiente paso укутывание cuerpo de la película (por encima de ella, se recomienda ponerse ropa de abrigo). La duración del procedimiento es de 40-60 minutos. Después de su terminación, es necesario tomar una ducha. Para obtener resultados visibles, tendrá que pasar unos 15 minutos de los procedimientos.

Masajes

Una de las herramientas más eficaces es la LPG masajes. Antes de la celebración de la sesión, el especialista evalúa el estado general del paciente: identifica los posibles contraindicaciones, encuentra el punto clave de la exposición, etc., a Continuación, en el paciente se ponen el traje de LPG de masajes, echan a la mesa de masajes y comienzan a procedimiento (por el tiempo que se tarda alrededor de 40 minutos). Para obtener el mejor resultado, se requiere de alrededor de 20 de los procedimientos realizados con una frecuencia de 2 veces a la semana.





Un poco inferior en la eficacia de un masaje manual – aquí todo depende de qué tan elástica la piel (aunque la grasa y se irá, pero "la plataforma" se quedará, y el terapeuta que no puede hacer). Cuando el pequeño exceso de grasa se puede recurrir a un masaje.



Fuente: updiet.info/