Cómo obtener un bonito bronceado por medio de la comida Bashny.Net

Treinta y siete millones novecientos diecisiete mil ochocientos nueve



Para obtener un bonito bronceado saludable (no es importante, en el solárium o en la playa), no sólo se puede aplicar un especial de maquillaje, sino de enriquecer su dieta con productos para el bronceado...

Productos para el bronceado:

Esta fruta contribuye a ровному bronceado, protege de los peligrosos rayos ultravioleta. Tono bronceado será más intenso si vas a comer 200 gramos de albaricoques maduros en día.

Se ha demostrado científicamente que si se tiene una sandía en un solar de la temporada, el bronceado será más intenso y las células de la piel cuando no sufrirán la deshidratación y están protegidos de los dañinos rayos ultravioleta.

Este producto es una fuente de antioxidantes, contiene vitaminas A, b, c y E, por lo que evita que la piel de rojeces y otras consecuencias desagradables de bronceado.

Hace la piel más suave e hidratada, y acelera la renovación celular, lo que es especialmente importante en el período activo de trabajo sobre las quemaduras de sol.

Se acelera la aparición de la quemadura, que recae de manera más uniforme. Para que la piel más rápidamente adquirió un intenso matiz de chocolate, coma 300 g de melón en día.

Contiene beta-caroteno, que ayuda a preservar el bronceado. Antes de ir a la playa, comer dos zanahorias o beba un vaso de mediana fresca del jugo de zanahoria.

¿Sabía usted que...
Para un tono bronceado durante más tiempo se ha conservado y "no смывался", incluya en la dieta de queso roquefort o las patatas.

Protege de los dañinos rayos ultravioleta, sirve para prevenir el cáncer de piel.

Aceleran la producción de melanina (pigmento que da a la piel un color bronceado), ayudan a la quemadura de sol se acueste más uniforme, que protegen la piel contra la radiación ultravioleta, previenen las quemaduras. En el período de trabajo sobre el bronceado, coma 1-2 de la fruta al día.

El licopeno y las vitaminas contenidas en los tomates, protegen de los rayos ultravioleta y sirven para la prevención del cáncer de piel. Un total de 60 g de zumo recién exprimido o pasta de tomate en un día de mucho aceleran la aparición de bronceado.

Ayuda a tener un bronce matiz de la piel, que se guarda por mucho tiempo, y también protege contra los efectos nocivos de la luz ultravioleta.

Protegen la piel de los dañinos rayos ultravioleta, restablecen el equilibrio de agua después de la exposición al sol, evitando la sequedad y la descamación. Para protegerse de la posible aparición de quemaduras, comer caballa, la trucha o el arenque.

Ellos estimulan la producción del pigmento de la melanina, ayudan a la quemadura de sol acostarse de manera más constante y más conservarse. Puede incluir en su dieta cualquier carne roja o hepática del paté.

También los nutricionistas aconsejan no seguir низкокалорийных de las dietas, ya que esta dieta es la alimentación puede ser la causa de apenas visible e incluso desigual de bronceado.

Los productos que impidan el acceso a un hermoso bronceado:

• Embutidos, salchichas y otros embutidos
• El chocolate
• El café, el cacao
• El alcohol
• Productos de harina
• La comida rápida
• Salados y encurtidos productos
• Nueces
• El maíz

Zumos / solárium
Para obtener un bonito bronceado pise el zumo de las naranjas, грейпфрутов, mandarinas, limones y beber por la mañana en ayunas por una semana o dos antes de viajar al sur. Si los jugos se obtienen muy ácida, agregue en ellos una cucharadita de miel.

¿Se puede tomar el sol a las mujeres embarazadas?
Es muy frecuente la pregunta que se establecen las mujeres en el más caluroso de la temporada, por lo tanto, evitar la atención no se puede. Estamos felices de informarle de futuras mamás: marrón para el embarazo no está contraindicado. Sólo aquí se puede tomar el sol en теньке, a una temperatura de no más de 30 grados de calor, hasta el mediodía y el tiempo corto. Y es importante saber: las mujeres embarazadas deben tomar el sol, no en la arena, que se pone muy caliente y puede provocar el desarrollo de complicaciones en el embarazo, y en una de las tumbonas.

   

Fuente: www.gastronom.ru