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3 de la prescripción de las bebidas energéticas para fitness
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Cuando activas clases de fitness, el cuerpo pierde sal más en la sangre se altera el nivel de azúcar. Para compensar la falta, puede utilizar el preparado de la energía de cócteles – y puede fácil y natural para cocinar nosotros mismos.
1 receta de hipotnico
- Evita la deshidratación. Se recomienda beber durante el entrenamiento.
- Mezclar 200 ml de zumo de naranja фреша, 700 ml de agua y agregar 1 g de sal.
- Compensa la pérdida de electrolitos y admite la constancia de la composición de la sangre.
- Agregue en un litro de agua tibia 50 g de azúcar y 1 g de sal.
- La bebida que se bebe después del entrenamiento. En un litro de agua agregar 400 ml de zumo y 1 g de sal. publicado
Fuente: www.gastronom.ru
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